Pour répondre à la question du jour, je vous propose cette vidéo pour vous montrer ce qui change avec les années.
Chapitres :
- 0:01 Présentation de la vidéo
- 1:10 Faut-il manger moins lorsqu’on prend de l’âge
- 1:30 Faut-il manger plus de protéines lorsqu’on prend de l’âge
- 2:20 Pourquoi faut-il réduire ses calories lorsqu’on prend de l’âge
- 3:15 La testostérone baisse-t-elle avec l’âge
- 4:10 Pourquoi l’appétit baisse avec l’âge
- 5:30 Pourquoi certaines personnes mangent beaucoup
- 7:40 Pourquoi faut-il manger plus lorsqu’on est jeune
- 8:40 Pourquoi faut-il adapter sa nutrition en prenant de l’âge
Pour aller plus loin, retrouvez la formation sur « Suis-je trop vieux pour prendre du muscle ? » ici : https://www.fitnessmith.fr/suis-je-trop-vieux-pour-prendre-du-muscle/
Depuis des années je vous aide à vous muscler et sécher, si vous avez des questions ou des informations à partager sur cet article utilisez l'espace commentaires en dessous. Et si vous voulez télécharger mes programmes, cliquez-ici
