Dans cette vidéo, je vous parle de la méthode du deload en musculation en répondant à la question de Ben, comment planifier cela et quel est l’intérêt d’un deload pour favoriser la récupération et la futur prise de muscle.
Finalement c’est bien que tu aies “dérivé” sur le sujet de l’hydratation, moi qui boit très peu d’eau dans la journée (1,5 L voir 2 L max), j’ai trouvé ça très intéressant !
Je pense que c’est une des meilleures vidéos de la zone membre ! On apprend tellement de choses ! Merci !!
Entièrement ok avec Rudy. Vais me la repasser et prendre des notes. Merci & Bravo Théo
Salut Théo,
Finalement c’est bien que tu aies “dérivé” sur le sujet de l’hydratation, moi qui boit très peu d’eau dans la journée (1,5 L voir 2 L max), j’ai trouvé ça très intéressant !
Merci.