Dans cette vidéo, je vous parle de la méthode du deload en musculation en répondant à la question de Ben, comment planifier cela et quel est l’intérêt d’un deload pour favoriser la récupération et la futur prise de muscle.
Finalement c’est bien que tu aies « dérivé » sur le sujet de l’hydratation, moi qui boit très peu d’eau dans la journée (1,5 L voir 2 L max), j’ai trouvé ça très intéressant !
Je pense que c’est une des meilleures vidéos de la zone membre ! On apprend tellement de choses ! Merci !!
Entièrement ok avec Rudy. Vais me la repasser et prendre des notes. Merci & Bravo Théo
Salut Théo,
Finalement c’est bien que tu aies « dérivé » sur le sujet de l’hydratation, moi qui boit très peu d’eau dans la journée (1,5 L voir 2 L max), j’ai trouvé ça très intéressant !
Merci.