? Faut il faire un DELOAD en musculation

Dans cette vidéo, je vous parle de la méthode du deload en musculation en répondant à la question de Ben, comment planifier cela et quel est l’intérêt d’un deload pour favoriser la récupération et la futur prise de muscle. 

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Cet article a 3 commentaires

  1. Rudy

    Je pense que c’est une des meilleures vidéos de la zone membre ! On apprend tellement de choses ! Merci !!

  2. Cyril

    Entièrement ok avec Rudy. Vais me la repasser et prendre des notes. Merci & Bravo Théo

  3. Alexandre Degorre

    Salut Théo,

    Finalement c’est bien que tu aies “dérivé” sur le sujet de l’hydratation, moi qui boit très peu d’eau dans la journée (1,5 L voir 2 L max), j’ai trouvé ça très intéressant !

    Merci.

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