Fatigue : comment améliorer son style de vie pour l’énergie

Tu peux retrouver cet épisode sur Youtube ou Soundcloud également. 

Dans cette épisode après une brève review des études que j’ai reçu je te parlerais de fatigue et de style de vie pour être en forme. La formation citée dans cet épisode sur les blessures : ?La blessure en musculation : 6 étapes .

Tu peux aussi : 

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Liste des références : 

1. A Review on the Protective Effects of Honey against Metabolic Syndrome. Ramli NZ1,2, Chin KY3, Zarkasi KA4,5, Ahmad F6.
2. Effects of aerobic training with and without weight loss on insulin sensitivity and lipids. Swift DL1, Houmard JA1, Slentz CA2, Kraus WE2.
3. Feasibility of Weighted Vest Use during a Dietary Weight Loss Intervention and Effects on Body Composition and Physical Function in Older AdultsNormandin E1, Yow D, Crotts C, Kiel J, Beavers KM, Nicklas BJ.