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Peut-on compenser la mal bouffe ( Mcdo, KFC, quick, Burger king, etc ) avec du cardio HIIT ( à haute intensité ).
C’est le premier thème de ce podcast. J’ai enregistré cette épisode à mon retour de vacances, je partage donc avec toi ce que j’ai mangé pendant mon séjour. Tu vas être surpris du résultat.
Attention, l’interprétation de l’étude cité n’engage que moi.
Cités dans ce podcast :
Lien de l’étude ( en anglais ) : https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28846611
Le cardio HIIT : https://www.fitnessmith.fr/hiit-cardio-ideal-quen-dit-science/
Mon dernier podcast sur l’auto-discipline : https://www.fitnessmith.fr/regle-dauto-discipline-fonctionne-toujours-32/
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