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FAQ 17 : Du home gym au running en passant par la résistance à l’insuline 1/2

Dans ce questions/réponses je vais traiter les sujets que vous avez notés sur le groupe privé facebook. Il est en deux parties, la première est ici, la seconde sera disponible 7 jours après. 

 

Le but est de vous permettre de démarrer votre nouvelle saison d’entraînement et de diète avec des bases encore plus solides. 

 

On va voir ensemble en partie 1 : 

 

  1. Comment progresser avec un home gym 
  2. Ne pas cataboliser avec un entrainement à jeun 
  3. Briser le jeun avec une boisson du matin est-ce possible 
  4. Comment gonfler sa cage et rattraper un point faible pectoraux 
  5. Solutionner ou améliorer sa résistance à l’insuline 
  6. L’excès de fruits en prise de masse, bonne ou mauvaise idée
  7. Comment profiter des répétitions partielles
  8. Peut-on vraiment combiné musculation et running et la bonne façon de faire

 

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