? FAQ 14 : Étirements, viande de porc, omega 3 vegan, temps sous tension vs nombre de répétitions

J’adore faire les questions-réponses, car, cela vous permet d’avoir une vision plus claire pour avancer dans votre développement physique.

L’avantage direct c’est qu’après cette vidéo un tas de petites erreurs peuvent être corrigées pour avancer au mieux. 

Dans cette FAQ nous allons voir plusieurs thèmes : 

  1. Comment s’étirer avec une technique deux en un
  2. La question de la consommation de porc en musculation
  3. la qualité des omega 3 vegan 
  4. la série idéale se fait en temps sous tension ou en nombre de répétition

Pour voir cette vidéo FAQ suivez les liens ci-dessous. 

S'il vous plait Pour voir ce contenu. (Pas encore membre ? Adhérez maintenant !)

Cet article a 9 commentaires

  1. Boulanger Michael

    Merci théo encore une vidéo question réponse intéressante bonne fête à toi Merci pour toutes tes vidéos je suis un adepte de ton style de vie tu est une inspiration pour moi et je t’en remercie la méditation le yoga l’alimentation tout ça à été une révélation pour moi grâce à toi Merci sportivement mikebodystrong

    1. fitnessmith

      Merci beaucoup :)

  2. Yannick

    Salut theo, c’est Yannick :)

    Merci pour le temps que tu as pris à me répondre.
    Je pense que tu as mis le doigt sur ce qui fait que j’arrive pas à me reprendre : ” le confort “.

    Je viens de prendre une petite claque dans la gueule personnel car je suis Remonté à 100kg pile avec les fêtes, et je suis resté choqué de voir qu’arriver à ce chiffre symbolique à quel point je suis essoufflé rien qu’en montant les escaliers. Suite à ça, j’ai eu une discussion avec ma femme, et je vais sortir de mon confort. J’ai demandé d’acheter plus de légumes, et en passant à table, je mange les légumes avant le reste ce qui me laisse moin de place.

    Quand tu parles d’ego, tu n’as pas tord.. Car la fierté ressentis en ayant atteint 80kg est énorme.
    Je vais relancer la machine, j’étais tellement bien à 80kg.
    Merci pour les réponses apportées.

    1. fitnessmith

      Merci pour ton retour honnête et plein de motivation pour nous

  3. Joffrey

    Merci Théo pour tes réponses.
    Peut être qu’on se rencontreras si je viens dans le sud à ta salle.

  4. Nanard pour les intimes

    Grosse question Theo ? T as matinée typique, c est méditation, yoga, et faire une newsletter ? Si j ai pas halluciné, c est ce que tu as dis. J ai pas trop mal reussi dans la vie, mais la, c est juste respect. Du coup, tu peux donner des leçons de vie aux gens qui bossent ….

    1. fitnessmith

      Salut,

      Alors oui ça c’est de 6H00 à 08H00 du matin, ensuite je prends mon petit déjeuner puis je passe aux recherches, aux tournages, aux emails et à l’administration du site, ça me tiens jusqu’à 15H30 ou je vais au sport, et parfois après je reprends les recherches jusqu’à 18H parfois non. Je ne pourrais pas “rien faire” je sais que cela existe mais je suis passionné donc c’est une drogue pour moi.

      1. Bernard

        Salut,
        Alors la, c est encore respect, mais cette fois, c est sincère !

Un avis ?