Si vous travaillez vos cuisses, vous faites probablement des squats, surtout si vous effectuez vos entrainements à la maison. Avez-vous déjà essayé de partir d’en bas, la barre reposant sur les sécurités ? C’est la question et la méthode d’un auditeur que l’on va décrypter ensemble dans cette vidéo.
Chapitres de la vidéo :
0:01 Présentation de la vidéo
0:50 Y a-t-il moins de risques à commencer son squat par en bas
3:00 Est-ce une bonne idée de faire des amplitudes complètes
6:15 Comment avoir une bonne stabilité au squat
Squat : démarrer sur les sécurités
Développez vos cuisses même à la maison : la méthode en 7 points ici
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