You are currently viewing Estime de soi : le piège de la musculation

La musculation couperait du monde social et engendrerait des troubles du comportement alimentaire ( tca ). Autrement dit, prendre soin de soi serait puni par une vie moins agréable. C’est le constat que font certaines émissions sur la vie sportive. Il me semble qu’en pleine épidémie d’obésité, il serait bon d’éclairer les gens sur les vertus ainsi que sur la vraie vie d’un sportif. Si la musculation n’a pas répondu à vos attentes jusqu’à aujourd’hui, regarder ce cours vidéo pour dynamiser l’estime de soi.

 

Vous allez découvrir : 

  • Ventre plat et estime de soi 
  • Impressionner les autres : ce n’est pas idiot 
  • La problématique de l’enfermement 
  • La recherche de règles, valeurs et guide
  • Se construire ses propres règles de vie
  • Je ne suis pas parfait, alors je suis nul
  • Comment équilibrer le sport avec sa vie
  • Pourquoi vous ne devez pas vous passer de jeux vidéos pour progresser en musculation

 

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Cet article a 12 commentaires

  1. José

    Une Formation très très intéressante et très instructive.
    J’ai pu prendre conscience de beaucoup de choses…
    Justement de me calmer au niveau du sport dont j’ai un peu tendance à trop y penser et à vouloir toujours en faire plus,
    juste pour la sensation de bien être et du devoir accompli sur ma santé quotidienne, mais sans penser à me déconnecter quand il le fallait et à profiter du reste des choses et de la vie… Il m’a fallu quelques années pour le comprendre et des « petits burnouts », mais comme tu le disais, on y passe tous à un moment par cette remise en question.
    Ta formation n’a fait que confirmer ce que j’ai commencé à mettre en place tout doucement.
    Merci pour ce cours vraiment pertinent!

    1. fitnessmith

      Merci José :)

  2. arnaud

    Super contenu , j’adore cette ouverture d’esprit que tu apportes au monde du Fitness !

    1. fitnessmith

      Merci pour le compliment Arnaud.

  3. Valérie goulet

    Un cours très intéressant , Théo !!!!!
    J’ai pris une petite «  claque » , j’avoue…. Car tu appuies là où ça fait mal…
    Autant j’ai réussi avec les années non sans mal à conjuguer muscu, travail, vie en couple et enfants… autant ma vie sociale s’est un peu rétrécie … j’ai tendance à faire passer mes amis après ma passion…
    Pas facile de le trouver cet équilibre…
    Merci de nous pousser à nous remettre en question….
    Bien sportivement,
    Valérie

    1. fitnessmith

      Merci, on y passe tous à un moment, c’est comme la barre d’un bateau, il faut garder le cap sans se laisser aller par les courants forts.

    2. fitnessmith

      Merci, on y passe tous à un moment, c’est comme la barre d’un bateau, il faut garder le cap sans se laisser aller par les courants forts.

  4. Tom NACHIN

    Bonjour Théo,
    Comme toujours une formation de qualité et instructive. Merci.
    Cela m’amène à une question:
    Comment supprimer les paradoxes dans sa vie pour accomplir ses objectifs physiques?
    Exemple personnel: je souhaite faire apparaitre et conserver mes abdominaux visibles mais certains paradoxes comme des écarts de diet freinent l’accomplissement de cet objectif. La théorie sur la perte de graisse est acquise; mais que manque t’il finalement dans la mise en pratique quand on s’entraine régulièrement et que la majeur partie de l’alimentation est orientée vers cet objectif?

    1. fitnessmith

      Salut, Et bien, c’est une question de souffrance. Parfois la souffrance de ne pas avoir d’abdos est plus faible que celle de ne pas faire des écarts. C’est pour cette raison que beaucoup trouve de la force et du courage après une maladie ou…un divorce.

      Au niveau pratique, il faut travailler à « apprendre à aimer ce qui met en forme » je te recommande un des cours du hard reset nutrition sur les gouts. voir le cours ici

      1. Tom NACHIN

        Merci pour ta réponse. Est il possible de développer ce sujet  »la souffrance de ne pas avoir les abdominaux » au cours d’un podcast ou d’une vidéo membres dédiée ? Merci pour les contenus de qualité.

        1. fitnessmith

          Oui bonne idée, je préciserais que c’est de ne pas les avoir suffisamment vite… Car tout le monde peut les avoir à long terme.

          1. Tom Nachin

            Merci. Oui je ne lâche pas l’affaire, j’y travaille. J’attends cette thématique avec impatience alors !

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