À la rencontre d’un naturopathe #12

Aujourd’hui nous parlerons de naturopathie avec Romain BENANI  coach, naturopathe et formateur. Le sommeil sera le pilier de ce podcast mais comme toujours je vais amener l’invité à parler le plus possible sans se limiter. Tu peux aussi écouter mes podcasts sur itunes et android .

Présentation de Romain : 
 
« J’ai commencé très jeune, suite à un cancer, à m’intéresser à l’impact de mes pensées sur mon comportement et sur ma perception de la vie.
C’est d’abord en me comprenant moi-même, en comprenant mon corps, ma santé et ce qui l’altère, que j’ai pu mieux comprendre mon environnement et les autres.
Suite à des livres, puis des vidéos, puis des personnes (rien arrive par hasard), j’ai rapidement mis en pratique ce que je venais de découvrir et il est évident que je ne serais plus là pour parler si je ne m’étais pas ouvert et si je n’étais pas passé à l’action. « 

Neurosciences, santé, nutrition, et bien plus encore dans ce podcast inédit, j’ai vraiment eu de la chance de tomber sur une personne ouverte d’esprit qui peut de manière simple répondre à mes questions.

Lors de cet échange, Romain m’a donné des astuces et des clés de compréhension sur le sommeil et la digestion mental. La méditation est abordée d’une manière nouvelle aussi avec des petites prescriptions quotidiennes.  Il nous donne aussi deux outils que je met en lien ici, le complexe détente au lys  et le bourgeon de figuier  .

Pour contacter Romain BENANI

 

 

 

livre seche musculation

Cet article a 9 commentaires

  1. David

    Superbe podcast, très instructif et vraiment convaincant. Je vais me mettre aux jeûnes également. Cependant j’ai une petite question. Penses-tu que je peux consommer des jus de légumes avec un peu de fruits pendant cette journée de jeûne ?
    Je te remercie d’avance pour la réponse et j’espère qu’il y en aura d’autres avec Romain ?

    1. fitnessmith

      Merci, je pense pas car les glucides vont casser le jeun

      1. David

        Et jus de légumes uniquement ?

        1. David

          Je me suis mal exprimé. Je voulais dire du jus de fruit et légumes à l’extracteur, genre pomme, carotte, épinards, céleri-branche, curcuma, gingembre et citron..

        2. fitnessmith

          oui c’est pas mal ça :)

  2. Alex

    Superbe podcast, contenu très intéressant :)

  3. Bastian

    Super podcast, je l’ai écouté sur la route du travail, j’ai pas vu le temps passer, une mine d’information, une vision qui change de tout ce que l’on peut entendre, j’ai beaucoup appris, ça va m’aider à améliorer ma pratique de la musculation…Merci, j’ai hâte d’entendre un autre podcast avec Romain.

  4. Walid D.

    Vraiment très intéressant comme podcast.

    Moi qui pense beaucoup trop et qui fait un travail mental assez épuisant (programmation), je suis constamment fatigué mentalement, alors que physiquement cava.
    Je vais m’intéresser plus a la médiation,tu aurais un livre a conseiller sur le sujet ?

    Ce format de podcast est vraiment super.
    j’espère que tu fera d’autres vidéos avec romain :)

    Merci !

    1. fitnessmith

      Salut, oui tu as ma liste en bas du site ( bouton bleu ) et merci pour ton retour :)

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