L’entrainement de musculation #7

Nous allons voir dans ce podcast des notions sur l’entrainement pour réussir ! Nous allons voir comment faire pour le pratiquant avancé, intermédiaire et débutant.

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Cet article a 3 commentaires

  1. JeanJean

    Bien ce podcast.
    Tu as mis des mots clairs sur des concepts souvent abordés, mais souvent pas bien clairs pour tout le monde. Genre qui peut se considérer comme « débutants », « intermédiaires » etc.
    Top.

    Merci.

    1. fitnessmith

      Merci pour ton retour!

  2. JohnRyder

    2020, je reprend tout à zéro. Pas débutant mais mon corps en a l’air après 1 an et demi à se chercher entre perte de gras/prise de muscle /changement de programme incessant.

    On m’a toujours déconseillé le split avant d’avoir un physique mais, J’attaquerai bien l’année par un choix de programme qui me plaît, par le Hard Target car c’est le format qui me plait le plus. Et m’y tenir.

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