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Saviez vous que nous passons tout notre temps à occuper notre cerveau avec des pensées par forcément très utiles. Si vous manquez de motivation, écoutez ce podcast pour obtenir une méthode concrète pour vous motiver au quotidien.
Depuis des années je vous aide à vous muscler et sécher, si vous avez des questions ou des informations à partager sur cet article utilisez l'espace commentaires en dessous. Et si vous voulez télécharger mes programmes, cliquez-ici
Très bon podcast sur la motivation !!
J’ai particulièrement aimé la partie concernant tous les réseaux sociaux qui nous entoure.
C’est tellement addictif et il faut savoir aussi qu´ils travaillent pour que ce le sois aussi ! ( C’est quand même incroyable ! )
Ce thème rejoint un chapitre du livre de timoty Ferris » la semaine de 4 heures » où il parle de faire une » Diète médiatique » pour pouvoir être plus heureux !
Merci pour ton podcast de très bonne qualité ! :)
Merci pour ton retour très argumenté :)
Le film « Le guerrier pacifique » détails bien ce genre de « pollution mental », qui nous empêche d’êtres dans l’instant présent.
Un rituel que j’utilise pour switcher d’état mental est d’intégrer des respirations complètes en Cohérence Cardiaque avant l’entraînement (échauffement). Et puis pour ne pas êtres perturbé à l’entraînement, mon portable est en mode « Avion ».
Merci de ton partage
Joffrey