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Entrainement dos à domicile

Entrainement dos à domicile
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Entrainement dos à domicile

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fitnessmith

Je te laisse deviner la séance du jour 🔮🔮 Je te laisse deviner la séance du jour 🔮🔮
L’entraînement de musculation à la maison co L’entraînement de musculation à la maison comporte des tas d’avantages comme : 

Ne plus avoir besoin de prendre la route pour s’entraîner
Ne plus attendre sa machine préférée lorsqu’elle est occupée
Pouvoir prendre sa collation directement après l’effort 
Réussir à s’entraîner à toute heure de la journée 
Vous entraîner même en cas de crise ( le covid-19 en est un bon exemple ) 

Malgré ces avantages, votre motivation n’est pas toujours au rendez-vous et c’est normal. Il y a des jours ou vous êtes motivé, dans ce cas pas de questions à se poser, mais cela représente combien de séances par semaine ? 1 ou 2 ? Il ne faut pas attendre après ça, car sinon, vous allez vous entraîner simplement 50% du temps ou moins, ce qui représente la moitié de l’année à ne rien faire...Le but est de réussir à faire au moins 4 séances par semaines pour vous entraîner plus de 50% du temps, ce qui donne de bons résultats. 

Bon training à tous 

Mes programmes : www.Fitnessmith.fr/programme/
Le reste de rôti à la broche maison, pâtes de p Le reste de rôti à la broche maison, pâtes de pois chiches et asperges. 

Bon appétit à tous
Séance épaules pour ce début d’année, bon sa Séance épaules pour ce début d’année, bon samedi à tous ! Rendez vous demain matin 10h pour une vidéo nutrition d’une petite heure. Infos ici @fitnessmith
4 livres à lire en 2021, c'est dans ta boite mail 4 livres à lire en 2021, c'est dans ta boite mail + message pour la nouvelle année. Bonne digestion à tous 

#2021 #books #livres #fitness
Soyez reconnaissant pour vos efforts :) et bonnes Soyez reconnaissant pour vos efforts :) et bonnes fêtes à tous
Voir mes photos ... Sur Instagram

Qui suis-je ?

Chercheur indépendant en physiologie du sport et nutrition depuis 2011. J’anime également un podcast dans ce domaine et je suis auteur pour des revues spécialisées dans le fitness.

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