Formation - Vaincre la fatigue et retrouver son énergie

Optimisez votre vitalité pour être plus performant au quotidien

Objectifs

Comprendre ce qui draine votre énergie au quotidien et comment optimiser vos ressources.
Nutrition, sommeil, activité physique, routines et stratégies adaptées à votre rythme de vie.
Apprendre à réguler votre niveau de stress et éviter l’épuisement mental et physique.
Élaborer un plan pratique pour maintenir un niveau d’énergie constant et durable.

Vous ressentez une fatigue persistante, un manque de concentration ou une baisse de motivation ?

Que ce soit au travail, dans votre pratique sportive ou dans votre vie quotidienne, votre niveau d’énergie influence directement votre efficacité et votre bien-être.

Cette formation vous apprend à reprendre le contrôle de votre vitalité en identifiant les véritables causes de votre fatigue et en mettant en place des stratégies concrètes pour retrouver une énergie durable. Basée sur des principes issus de la performance sportive, de la gestion du stress et de l’optimisation du mode de vie, elle vous aide à mieux comprendre votre propre dynamique énergétique et à agir efficacement.

Que vous soyez entrepreneur, sportif ou simplement à la recherche d’une meilleure gestion de votre énergie, cette formation vous donnera les outils pour être plus performant sans vous épuiser.

Comment vivre avec énergie ?

Vous avez remarqué qu’en conduisant, si une musique vous plait, vous montez le volume, vous appuyez sur le champignon et votre niveau d’énergie est multiplié par deux ?

Moi aussi, et vous allez savoir comment reproduire ça, sans mettre votre vie et celle des autres en danger.

Ces outils ne conviennent pas à tout le monde, pour voir si vous êtes compatibles, lisez la suite :

Il vous arrive de vous réveiller en forme et pourtant après une heure ou deux, vous n’arrivez plus à vous concentrer correctement ?

Parfois votre manque d’énergie vous impose de choisir entre travail et vie sociale ?

Vous sentez qu’il ne vous manque pas grand-chose pour gérer au mieux votre énergie, mais vous ne savez pas toujours par où commencer ?

Votre métier impose une discipline qui parfois vous dépasse ?

Vous savez que si vous aviez plus d’énergie vous seriez plus compétitif dans le business ?

Il vous arrive d’abandonner vos bonnes pratiques ( sport, nutrition ) à cause d’un manque de temps et d’énergie ?

Si vous vous reconnaissez au moins dans une des catégories, cette formation est faite pour vous.

Productivité = ~~production et régularité~~

Productivité = énergie et créativité

J’ai beaucoup travaillé sur ce sujet depuis que je gère une entreprise, une vie d’homme, et une vie de sportif. Le défi était de taille, car j’avais comme croyance que :

1. Ceux qui réussissent au niveau professionnel sacrifient leur vie privée.

2. Ceux qui sont très sportifs manquent de temps pour les interactions sociales.

3. Ceux qui sont en couple ne peuvent pas gérer une société et faire du sport 6 fois par semaine et 50 semaines par an.

Mon cas :

Je me suis lancé tête baissée, mais j’y ai laissé des plumes, car je n’avais aucune idée de la gestion de l’énergie.

Mais il était hors de question pour moi d’abandonner ma vie d’homme, de sportif ou d’entrepreneur.

Je suis passé par l’excès de sport, l’excès de travail qui a induit un manque de motivation et un léger burn-out en tâche de fond.

Naturellement orienté par la suite vers des méthodes de relaxations et méditations pour soigner mon mal, je me retrouvais toujours entre un extrême et un autre sans jamais pouvoir contrôler ma trajectoire.

Ce sont de fausses croyances qui vous conduisent toujours à de fausses solutions.

La technique que j’utilise

La solution se trouvait pour moi dans la gestion de l’énergie.

Comprendre ce qui impacte mon niveau d’énergie et comprendre ce qui l’augmente a radicalement changé mon rythme de vie, ma productivité, ma passion et ma motivation aussi bien dans ma vie privée, professionnelle et sportive.

C’est aujourd’hui que je souhaite le partager avec vous, car, toutes les pièces du puzzle s’assemblent de manière très cohérente.

C’est grâce à ça que je peux produire beaucoup de contenu chaque semaine depuis 2012, m’entraîner tous les jours ou presque et respecter une alimentation saine toute l’année.

Programme de la formation

Développez votre potentiel énergétique Identifiez et adoptez 10 comportements clés pour améliorer votre niveau d’énergie et renforcer votre bien-être général.

Stratégie alimentaire – Les fondamentaux pour une nutrition optimale Un plan complet en deux parties pour ajuster votre alimentation et booster votre vitalité sur le long terme.

Motivation et performance : activez vos leviers biologiques Apprenez à utiliser vos neurotransmetteurs et hormones pour rester motivé(e) et performant(e) durablement.

Rituels personnalisés : créez des routines puissantes Mettez en place une méthodologie efficace pour structurer votre journée et maximiser votre productivité.

Techniques express pour un regain d’énergie immédiat Expérimentez une méthode révolutionnaire pour retrouver rapidement dynamisme et concentration.

Comprendre et gérer la comparaison sociale Apprenez à éviter ses pièges tout en l’exploitant intelligemment pour progresser et atteindre vos objectifs.

Optimisez votre environnement pour une énergie maximale : Transformez vos espaces de vie et de travail afin de favoriser bien-être et efficacité.

Les relations énergisantes : interagissez stratégiquement Découvrez comment s’entourer et interagir avec les bonnes personnes pour renforcer votre dynamisme et votre motivation.

Améliorez votre sommeil pour des réveils plus efficaces Intégrez une méthode express pour profiter d’un repos récupérateur et commencer la journée en pleine forme.

Fixez des objectifs intelligents et éliminez la procrastination Apprenez des techniques éprouvées pour vous fixer des objectifs atteignables et maintenir un haut niveau de motivation.

Stratégies de récompense et motivation durable Mettez en place le principe de la carotte, un levier psychologique puissant pour rester engagé(e) sur le long terme.

Les secrets militaires de l’endurance et de la résilience Explorez des techniques utilisées par les forces spéciales pour développer votre discipline et votre capacité à persévérer.

S’adapter aux défis extrêmes : un levier de performance Analysez et ajustez vos habitudes de vie pour une meilleure gestion de l’énergie en situation de stress.

Psychologie de l’énergie – Décryptez vos mécanismes internes
- Pt 1 : Comprendre les fondements de la motivation et le fonctionnement de l’esprit humain.
- Pt 2 : Différencier besoins et envies pour trouver un équilibre durable.
- Pt 3 : Maîtriser des stratégies anti-procrastination redoutablement efficaces.

Musique et performance : le pouvoir des rythmes sur votre productivité Découvrez comment utiliser la musique pour améliorer votre concentration, votre motivation et votre efficacité.

Une formation flexible et accessible

Suivez cette formation où et quand vous le souhaitez : en voiture, pendant votre séance de sport, en cuisinant ou en effectuant vos tâches du quotidien.

VAINCRE LA FATIGUE

~~99€~~ 45€ seulement

Info formation :

Taille du fichier complet : 546,4 Mo

Durée de la formation : 04H00

Formats du pack : Vidéo mp4, audio-book mp3, pdf

Avertissement: Fitnessmith.fr propose des informations dans le domaine du fitness et du bien-être. Ces informations sont fournies à titre informatif et ne remplacent en aucun cas les conseils, diagnostics, traitements ou avis d’un professionnel de santé. Fitnessmith.fr ne garantit pas l’exactitude, la fiabilité ou l’exhaustivité des informations. L’utilisation de ces informations se fait à vos propres risques, et en visitant ce site, vous acceptez ces conditions.