Réveillez votre énergie

Amplifier son énergie

Le protocole pour se motiver et ne plus subir le manque d'énergie

  • Les habitudes des gens qui ont de l'énergie
  • l'alimentation pour avoir de l'énergie
  • les neurotransmetteurs et hormones de la motivation
  • Les techniques "énergie rapide"
  • Sommeil et protocole de récupération
  • Comment récupérer de l'énergie
  • Les techniques des militaires pour se dynamiser
  • Lutter contre la procrastination
  • Changer son mode de vie
  • Fonctionner plus efficacement

Informations techniques

Taille du fichier complet : 546,4 Mo

Durée de la formation : 04H00

Formats du pack : Vidéo mp4, audio-book mp3, ebook pdf

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Comment j'ai découvert ces techniques pour réveiller l'énergie :

Comment j'ai découvert les secrets de l'énergie :

Avoir de l'énergie ne veut pas dire produire de l'énergie, car ce n'est pas possible, nous récupérons et transformons l'énergie pour l'utiliser de manière consciente ou non dans un but précis.

J'ai beaucoup travaillé sur ce sujet depuis que je gère une entreprise, une vie d'homme, et une vie de sportif. Le défi était de taille car j'avais comme croyance que :

1. Ceux qui réussissent au niveau professionnel sacrifient leur vie privée.

2. Ceux qui sont très sportifs manquent de temps pour les interactions sociales.

3. Ceux qui sont en couple ne peuvent pas gérer une société et faire du sport 6 fois par semaine et 50 semaines par an.

Je me suis lancé tête baissée mais, j'y ai laissé des plumes car je n'avais aucune idée de la gestion de l'énergie. Mais il était hors de question pour moi d'abandonner ma vie d'homme, de sportif ou d'entrepreneur.

Je suis passé par l'excès de sport, l'excès de travail qui ont induit un manque de motivation et un léger burn-out en tâche de fond. Naturellement orienté par la suite vers des méthodes de relaxations et méditations pour soigner mon mal, je me retrouvais toujours entre un extrême et un autre sans jamais pouvoir contrôler ma trajectoire.

La solution se trouvait pour moi dans la gestion de l'énergie. Comprendre ce qui impacte mon niveau d'énergie et comprendre ce qui l'augmente a radicalement changé mon rythme de vie, ma productivité, ma passion et ma motivation aussi bien dans ma vie privée, professionnelle et sportive.

C'est aujourd'hui que je souhaite le partager avec vous car, toutes les pièces du puzzle s'assemblent de manière très cohérente.

Avec ce pack sur l'énergie, vous allez savoir :

  • Introduction
  • Observation
  • Les comportements energivore ( les 10 habitudes )
  • alimentation Pt1 et Pt2
  • les neurotransmetteurs et hormones de la motivation
  • les rituels
  • La technique “énergie rapide”
  • la comparaison permanente
  • les environnements énergétiques
  • Les interactions énergétiques
  • le rôle du sommeil
  • L’importance des buts et comment en choisir des bons
  • La récompense suivi de la remise au boulot
  • les techniques des militaire ( top )
  • À chacun son extrême en fonction de son style de vie
  • Psychologie de l’énergie pt1 ( la nature humaine )
  • Psychologie de l’énergie pt2 ( besoin et envie )
  • Psychologie de l’énergie pt3 ( procrastination )
  • la musique
  • Quels sont le ou les points que tu dois travailler pour améliorer ton énergie ? Reprends les et écoute les en boucle cette semaine.

La nourriture optimale pour la vigilance et l'énergie

Synthétiser les neurotransmetteurs de l'énergie et de la motivation

Les réflexes pour avoir de l'énergie au niveau professionnelle

Les techniques des militaires pour se dynamiser instantanément

"Le secret du changement consiste à concentrer son énergie pour créer du nouveau, et non pas pour se battre contre l'ancien.”    Dan Millman 

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