Eau gazeuse en musculation : avantages et inconvénients

L’eau gazeuse en musculation n’a pas que des inconvénients ou des avantages, je vous propose de regarder cette rapide vidéo pour avoir des informations claires sur l’eau gazeuse en musculation. Vous allez savoir comment gérer le sodium, mais aussi quel est le bon apport en sodium et pourquoi et quand boire de l’eau gazeuse.

Chapitres de la vidéo sur l’eau gazeuse en musculation :

0:30 Pourquoi et quand boire de l’eau gazeuse

3:00 Quel est le bon apport en sodium

6:30 Comment avoir un bon apport en sodium naturellement

 

 

 

Pour aller plus loin

Retrouvez la formation sur le sodium et la rétention d’eau ici: https://www.fitnessmith.fr/transpiration-sport-et-retention-deau-es-tu-dans-la-norme/

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