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Les solutions pour prendre du muscle sans gras

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 Apprendre à se muscler et à perdre du gras

 

Ma transformation

Ma transformation physique

 

La prise de masse musculaire¬†est quelque chose de difficile √† comprendre, que ce soit la nutrition ou l‚Äôentrainement, chaque domaine est expliqu√© dans cet¬†ebook.¬†On n‚Äôest pas oblig√© de se couper du monde pour r√©ussir √†¬†obtenir un corps muscl√© et¬†sec¬†, il suffit de r√©gler son hygi√®ne de vie en fonction.¬†J‚Äôai mis beaucoup de temps √† faire le tri dans les centaines d‚Äôinformations disponibles dans les livres et sur internet, j‚Äôai test√© beaucoup de protocoles alimentaires pour¬†la prise de muscle, mais aussi pour¬†la perte de graisse.¬†Aujourd‚Äôhui j‚Äôai mis en place une strat√©gie relativement simple et¬†efficace, vous pourrez la d√©couvrir dans les pages de cet¬†ebook.¬†Lisez¬†les t√©moignages¬†des utilisateurs qui suivent le¬†programme¬†ainsi que le sommaire en bas de cette page.¬†‚ÄstTh√©o ‚ÄúFitnessmith‚Ä̬†Qui suis-Je ?¬†

 

 

Dans ce pack :

  • Ebook musculation de 60 pages au format ebook PDF
  • Apprenez √† vous entra√ģner selon mes m√©thodes
  • Programme complet¬†de musculation et nutrition
  • Une vid√©o explicative de 25 minutes ¬†+ un podcast¬†in√©dit
  • Des¬†recettes fitness in√©dites
  • Apprendre √† s√©cher et/ou prendre du muscle
  • Apprendre la nutrition prise masse
  • Apprendre la nutrition pour s√©cher
  • Apprendre l‚Äôentrainement pour prendre du muscle
  • Apprendre l‚Äôentrainement plus intense pour s√©cher
  • Et bien plus encore

À toi de jouer, tu ne trouveras pas plus complet pour ta progression.


Avis clients ( + 100 )

‚ÄúJ‚Äôai achet√© ce pack il y a un mois et je le recommande‚ÄĮ! Si je part de ma propre exp√©rience vis-√†-vis de ce pack, la m√©thode pour perdre du gras est vraiment tr√®s efficace ! Merci Th√©o !‚ÄĚ ‚Äď Yoan

fitnessmith avis

‚ÄúOblig√© de donner mon avis sur ton pack afin de te remercier pour celui-ci car, tout est clair et bien expliqu√©. Cela fait 3 semaines que j‚Äôutilise tes m√©thodes que ce soit nutrition ou training et je n‚Äôai jamais √©t√© autant en forme, j‚Äô√©volue super vite, il me tarde dans quelque mois.¬†Donc encore une fois merci pour ce pack et bonne continuation a toi‚ÄĚ ‚Äď Chris

fitnessmith avis

 

 

Sommaire Ebook PDF ‚Äď ¬†FITNESSMITH

  • Avant-propos

entra√ģnement et programme de musculation

  • Mes secrets d‚Äôentrainements et¬†programme musculation
  • Le nombre de r√©p√©titions et de s√©ries qu‚Äôil faut faire
  • Les points faibles, un muscle qui ne vient pas, sacrifier pour r√©ussir
  • Programmer¬†les entra√ģnements par semaine pour d√©butant
  • Le toujours plus lourd
  • O√Ļ placer les s√©ances de cardio ?
  • Les abdominaux, pourquoi les travailler souvent¬†?

Musculation, Nutrition, prise de muscle et séche

  • Mes secrets di√©t√©tiques
  • La prise de masse intelligente
  • La perte de graisse facile
  • La technique du jeun pour rattraper un √©cart
  • Les possibilit√©s et disponibilit√©s pour s‚Äôentrainer

Programme musculation prise de masse musculaire ou perte de graisse

  • Programme de musculation des pectoraux pour la prise de masse
  • Programme de ¬†musculation du dos pour la prise de¬†muscle
  • Programme de musculation des biceps ¬†pour la prise de masse
  • Programme de musculation des ¬†triceps pour la prise de¬†muscle
  • Programme de musculation des jambes pour la prise de masse
  • Programme de musculation √©paules¬†pour la prise de¬†muscle
  • Mon alimentation type en¬†prise de masse, avec r√©partitions

Programme alimentaire de sèche et entrainement pour la perte de gras

  • Programme entrainement¬†intense et sp√©cifique abdominaux
  • Programme entrainement¬†pectoraux pour¬†la¬†s√®che
  • Programme entrainement¬†dos pour¬†la¬†s√®che
  • Programme entrainement¬†biceps ¬†pour¬†la¬†s√®che
  • Programme entrainement¬†triceps pour la¬†s√®che
  • Programme entrainement¬†jambes pour la s√®che
  • Programme entrainement¬†√©paules¬†pour la¬†s√®che
  • Mon alimentation type en¬†s√®che, avec r√©partitions
  • Mon protocole s√®che express
  • Quelques recettes
  • Un mot sur les douleurs
Procédure après paiement de l’ebook
  1. Une fois votre paiement validé, vous recevrez par mail un lien pour télécharger le Pack.
  2. Si vous ne recevez rien, pensez √† v√©rifier dans vos spams ou ‚Äúmails ind√©sirables‚ÄĚ.
  3. Le lien de téléchargement contenu dans le mail est valide 10 jours.
  4. Ouvrir le Pack sur votre Mac ou PC.
  5. Si besoin vous pouvez le transférer ensuite sur iPhone, iPad . Comment faire ?
  6. En cas de problème me contacter ici.

N‚Äôh√©sitez pas √† laisser vos impressions et remarques sur le¬†Programme¬†musculation et nutrition Fitnessmith, afin d‚Äôaider au mieux ceux qui h√©siteraient encore √† se le procurer, en laissant un commentaire ci-dessous.¬†Ce pack contient mon programme ¬†musculation¬†ainsi que des plans di√©t√©tiques pour les jours avec et sans entrainement. Vous retrouverez mes strat√©gies nutritionnelles ainsi que mes ‚Äúsecrets‚ÄĚ d‚Äôentrainement. Destin√© √† ceux qui souhaitent gagner du temps ou tous simplement recommencer √† progresser dans leurs objectifs, cette formule leur conviendra.¬†Il ne s‚Äôagit pas d‚Äôun suivi personnalis√©, mais d‚Äôun partage de connaissance.

 

29.00€ – ACHETER
Ps : Si tu veux voir ma dernière vidéo c'est par ici : voir ma dernière vidéo et si tu veux essayer mes programmes d'entrainement et de nutrition, Ils sont ici : essayer mes programmes

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