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Donner des priorités à nos activités quotidiennes et atteindre nos objectifs

Si vous vous demandez comment réussir à faire du sport alors que vous n’avez pas une minute à vous, vous devriez sans doute remettre en question votre gestion du temps. Pour progresser efficacement dans nos projets et atteindre nos objectifs, il est important de mettre en place des priorités dans toutes les actions que nous réalisons au quotidien.

Faire une liste de nos activités quotidiennes

Que fait-on pour nous au quotidien ? Les choses que nous faisons dans la vie de tous les jours ne sont pas forcément ce qui est bon pour nous, à savoir notre bien-être et notre développement.

Je vais vous montrer comment changer ça, en faisant une simple liste des actions du jour que moi-même je divise en deux catégories.

La première liste sera les tâches actives et bénéfiques pour avancer, la deuxième sera les tâches passives et distrayantes.

Mes tâches productives pour avancer 

  • Se lever tôt
  • Méditer pendant 10 minutes
  • Faire 5 minutes de Yoga
  • Aller au sport
  • Manger sainement
  • Aider les autres en leur apprenant ce qu’ils ne savent pas sur la santé et le développement physique

Mes tâches passives pour me détendre

  • Regarder Netflix le soir
  • Regarder quelques vidéos Youtube
  • Me surprendre à râler sur un phénomène de société (que je ne peux pas changer)
  • Trainer un peu trop longtemps sur les réseaux sociaux

Analyser sa routine et mettre un plan d’action réaliste pour se concentrer sur l’essentiel

Après avoir fait ces listes, on peut mettre des durées en face de chacune d’elles. Avec cette technique, nous allons voir où sont nos priorités. Personnellement, j’ai bien plus de tâches productives que passives dans ma journée mais j’ai dû faire ce travail de prise de conscience car la passivité et la distraction sont toujours plus alléchantes au premier abord.

Si vous manquez de temps pour vous entrainer, revenez à cette liste et prenez conscience des choses que vous pourriez changer pour avancer.

Retrouvez aussi mes emails et rituels du matin en suivant ce lien : Mes rituels du matin 

Bonne journée à tous.

Ps: Je viens juste d'enregistrer une vidéo, tu peux voir le sujet en cliquant ici 
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