Le cerveau est bien fait, il assure toutes un peu de fonction et dĂšs qu’il le peut, il automatise les choses.
Ă partir de lĂ , on peut facilement prĂ©dire ce qu’il va se passer si l’on prend l’habitude de croire qu’un rĂ©gime est difficile.
La tĂ©lĂ©vision, les magazines, les personnes qui nous entourent ancrent dans notre cerveau quelque chose que l’on n’a pas vraiment dĂ©cidĂ© de laisser rentrer.
Cela s’appelle une croyance.
Le premier exercice d’auto discipline que je vous recommande, c’est de faire le petit effort mental de poser la question suivante…
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