Le cerveau est bien fait, il assure toutes un peu de fonction et dès qu’il le peut, il automatise les choses.

À partir de là, on peut facilement prédire ce qu’il va se passer si l’on prend l’habitude de croire qu’un régime est difficile.

La télévision, les magazines, les personnes qui nous entourent ancrent dans notre cerveau quelque chose que l’on n’a pas vraiment décidé de laisser rentrer.

Cela s’appelle une croyance.

Le premier exercice d’auto discipline que je vous recommande, c’est de faire le petit effort mental de poser la question suivante…

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