Des avant-bras larges avec ces 12 exercices

Muscler ses avant-bras en musculation peut vous aider à gagner en force de prise et vous protéger des blessures. Au niveau esthétique les avant-bras sont les groupes musculaires les moins travaillés alors que ce sont les plus visibles en tee-shirt, ou chemise relevée. Vous allez apprendre à faire le nécessaire pour augmenter la masse et la définition de vos avant-bras ici.

Vous allez voir : 

  • Quels sont les meilleurs exercices pour avoir de gros avant-bras
  • Quels types d’exercices avec haltères simples développent le mieux la force dans les avant-bras
  • Comprendre le rôle des différents muscles de l’avant-bras
  • 12 exercices pour augmenter le diamètre de vos avant-bras
  • INCLUS : Programme + cours vidéo

 

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