Dépense énergétique : comment augmenter son métabolisme de base

Vous voulez savoir comment augmenter votre dépense énergétique ou calorique ? Vous voulez obtenir un métabolisme au repos qui brûle des tonnes de calories ? C’est possible et ça ne passe pas par des séances de HIIT mais par une compréhension scientifique ( et vulgarisé ). Je vous donne ci-dessous les clés pour avoir un métabolisme qui pourra faire feu de tout bois. 

 

Dans cette formation nous allons voir ensemble :

 

👉 Les 3 piliers de la dépense énergétique : comment maximiser la dépense calorique

👉 Leçon d’histoire  : à quel moment nous avons fait fausse route 

👉 Combien d’heure par jour en activité : le chiffre exact pour être en forme

👉 La thermogenèse facultative : apprendre à la gérer pour bruler plus de calories

👉 Augmenter son métabolisme de base : la solution pour booster son métabolisme de base

👉 Un calcul pour connaître son métabolisme  : au repos mais aussi en étant actif

 

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Cet article a 7 commentaires

  1. Valérie Goulet

    J’adore !!!!!
    Formation qui permet de prendre du recul, de voir les choses avec plus de hauteur…
    On saisit là où il est important d’agir et de placer son énergie pour booster son métabolisme.
    Tu nous fais gagner un temps précieux !!!!
    Merci à toi !!!!
    …..et merci pour la petite piqûre de rappel à la fin….

  2. JBX

    Parfait Merci pour cette formation encore une fois bénéfique pour tous ! Tu mérite plus de commentaires je l’admet et je souhaite que plus de gens s’abonne à ta formation !

    1. fitnessmith

      Merci beaucoup

  3. Cyril

    super formation Théo

  4. Romain

    Sujet hyper intéressant et pimordial lorsque l’on s’intéresse a la nutrition. Une seule ecoute n’est bien entendu pas suffisante: une première pour degrossir l’ensemble, saisir les bases du sujet et une deuxième, avec le support pdf sous les yeux, pour assimiler les details, pour approfondir. Une fois fait, on peut dire que l’on maîtrise ce qu’est le “métabolisme” que l’on mentionne si fréquemment et dont on ne sais pas vraiment ce a quoi il fait référence. Théo, je te confirme que tu es toujours sur la bonne voie avec cette nouvelle formation. Effectivement, ceux qui sont fraîchement arrivés sur l’espace VIP seront peut-être un peu déroutés et devrons d’abord commencer par certaines des formation précedentes. Je trouvais ça très utile quand tu mettais les liens vers les videos en rapport, à la fin de la description écrite, sous la video des formations. Autre sujet, j’avais adoré lorsque tu abordais l’aspect historique du fitness, de la santé au quotidien, de la nutrition, de la musculation, leurs evolutions a travers les âges, les passage sur la Grèce antique etait passionnant ! Un peut à la manière de la chaîne youtube IronQuest, certaines sujets sont vraiment captivant!
    Voilà pour mon retour “à chaud” continue comme ça, tu apportes énormément. Merci.

    1. fitnessmith

      Merci Romain, c’est très important pour moi, un grand merci

  5. Alek

    Au top, j’aime beaucoup ce genre de formation

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