Dépasser sa limite génétique en musculation n’est pas un mythe : c’est une marge d’adaptation qu’on peut apprendre à exploiter. Sur le même programme, les résultats vont de −2 % à +59 % d’hypertrophie selon les individus, mais le « plafond » n’est pas là où on le croit.
On nous a vendu un plafond qui n’existe pas. Tape “dépasser limite génétique musculation” sur YouTube ou ailleurs, et tu trouveras surtout des tas de dogmes sans fondement. En vérité, ta marge de progression est plus large que ce qu’on t’a raconté — surtout quand on est pratiquant de musculation naturel.
Mon objectif, c’est de te donner ces informations que certains gardent entre experts, et de te montrer comment reprendre l’avantage sur ta progression en musculation sans dopage.
Par contre, ça ne convient pas à tout le monde. Ce contenu est taillé pour les pratiquants de musculation — hommes ou femmes — sérieux mais bloqués, qui veulent dépasser leurs limites naturelles sans dopage. En revanche, si tu cherches une pilule miracle, passe ton chemin.
Concrètement, ce qui t’attend dans mon cours :
- Tu vas comprendre pourquoi ta stagnation n’a rien à voir avec ta génétique, mais avec des habitudes que tu reproduis sans t’en rendre compte.
- Tu apprendras à identifier le vrai point de blocage en fonction de ton parcours et de ta manière de t’entraîner.
- Tu sauras calibrer ton volume, ton intensité et ta fréquence d’entraînement pour stimuler à nouveau la croissance musculaire, même après des années de stagnation.
- Tu découvriras comment optimiser ton alimentation et ton sommeil pour créer un environnement réellement anabolique, sans compléments inutiles ni dopage.
- Tu comprendras enfin la logique scientifique derrière les différences de résultats et comment l’appliquer à ton propre corps pour dépasser ce que tu croyais être ta limite.
- Tu repartiras avec une méthode claire et praticable, en vidéo + PDF, pour transformer ta frustration en progrès mesurables.
Le problème n’est pas toi, ce sont les “méthodes faciles” inspirées de physiques dopés prises pour modèle. Tu n’es pas seul dans ce cas — et ce n’est pas ta faute (ni celle de ta génétique).
Le vrai blocage n’est pas toujours génétique. Tu changes de routine tous les mois, tu t’entraînes dur, tu manges “propre”, tu dors bien, mais tu sens qu’il te manque un petit truc pour aller plus loin.
Ce contenu casse la barrière entre science et pratique. Je vais droit au but, car il existe des méthodes simples pour dépasser cette impression de limite naturelle en musculation.
COMMENT ÇA MARCHE : tu cliques → accès immédiat au contenu → tu lances la vidéo et tu suis le PDF. Tu peux mettre sur pause, revenir en arrière, imprimer les checklists.
Format : vidéo + PDF, pas besoin de prendre des notes — c’est déjà fait pour toi.
Le vrai coût, c’est de continuer à tourner en rond. Éviter ne serait-ce qu’un mois de volume mal calibré, c’est des séances gagnées, de la fatigue évitée et des progrès plus rapides.
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