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De la musculation au Crossfit + idées reçus
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Merci d’écouter le podcast Fitnessmith, voici le sommaire proposé par l’invité du jour :

  • Mon retour d’expérience concernant les deux pratiques; d’un point de vue esthétique (parenthèse avec la diète et l’apport calorique) et physiologique (aspect performance et risque)
  • Mes difficultés personnel en passant de la musculation au Crossfit
  • Les conséquences de ce passage
  • Un programme type de Crossfit et mon entrainement personnel (qui diffère un peu de la méthode traditionnel) 
  • Les idées reçu concernant la pratique
  • L’avantage de cumuler les deux activités en complément
  • Pour qui s’adresse le Crossfit 
  • Conclusion et éventuellement ma vision de l’activité physique et de la santé de manière générale si tu à le temps

À lire sur la diète paleo : https://www.fitnessmith.fr/experience-diete-paleo/

Pour contacter Théo ( l’invité ) :

Instagram : theofitness83 https://www.instagram.com/theofitness83/?hl=fr
Facebook : théo-fitness https://www.facebook.com/Th%C3%A9o-Fitness-1585199815130301/?ref=py_c
Site : http://www.theocoaching.com

Ps: Je viens juste d'enregistrer une vidéo, tu peux voir le sujet en cliquant ici 
De la musculation au Crossfit + idées reçus

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