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De la musculation au Crossfit + idées reçus

Merci d’écouter le podcast Fitnessmith, voici le sommaire proposé par l’invité du jour :

  • Mon retour d’expérience concernant les deux pratiques; d’un point de vue esthétique (parenthèse avec la diète et l’apport calorique) et physiologique (aspect performance et risque)
  • Mes difficultés personnel en passant de la musculation au Crossfit
  • Les conséquences de ce passage
  • Un programme type de Crossfit et mon entrainement personnel (qui diffère un peu de la méthode traditionnel) 
  • Les idées reçu concernant la pratique
  • L’avantage de cumuler les deux activités en complément
  • Pour qui s’adresse le Crossfit 
  • Conclusion et éventuellement ma vision de l’activité physique et de la santé de manière générale si tu à le temps

À lire sur la diète paleo : https://www.fitnessmith.fr/experience-diete-paleo/

Pour contacter Théo ( l’invité ) :

Instagram : theofitness83 https://www.instagram.com/theofitness83/?hl=fr
Facebook : théo-fitness https://www.facebook.com/Th%C3%A9o-Fitness-1585199815130301/?ref=py_c
Site : http://www.theocoaching.com

 
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Comment j'ai perdu 23Kg en 3 mois ?

Pour beaucoup ça ressemble à une arnaque mais ceux qui me connaissent savent que je ne rigole pas avec ça. J'ai suffisamment souffert de mon surpoids par le passé pour comprendre que ce n'est pas un sujet "léger".  J'ai expérimenté beaucoup de technique avant de trouver celle qui fonctionne vraiment et surtout qui me permet de garder la ligne toute l'année. Bonne lecture à tous Commencez à perdre du poids maintenant avec mon système de perte de graisse SHREDDED.
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