You are currently viewing crossfit : entrainement simple de crossfit

crossfit : Voici le style d’entrainement crossfit que je fais pour varier mes routines.

 

crossfit WOD :

  1. 10 tractions
  2. 10 écartés avec des élastiques
  3. 10 relevés de jambes
  4. Ce circuit crossfit est à réaliser entre 5 et 10 fois en faisant le meilleur chrono.

 

 

 

Depuis des années je vous aide à vous muscler et sécher, si vous avez des questions ou des informations à partager sur cet article utilisez l'espace commentaires en dessous. Et si vous voulez m'écrire.contact@fitnessmith.fr  

Cet article a 5 commentaires

  1. jo

    salut théo, c’est quoi comme élastique que tu utilises dans ce circuit ?

  2. Tito

    Je vais m’intégrer quelques circuits pour la briser un peu la routine pendant l’été.
    Tu conseilles combien de temps de repos entre chaque cycle ?

  3. guillaume

    salut j’aime beaucoup ta photo d’en-tête de l’article, sa te donne une belle definition ;)

  4. Marcus

    Sympas comme circuit, je pense l’essayer des demain. Merci pour la video

Un avis ?