crossfit : entrainement simple de crossfit

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crossfit : Voici le style d’entrainement crossfit que je fais pour varier mes routines.

 

crossfit WOD :

  1. 10 tractions
  2. 10 écartés avec des élastiques
  3. 10 relevés de jambes
  4. Ce circuit crossfit est à réaliser entre 5 et 10 fois en faisant le meilleur chrono.

 

 

 

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Cet article a 5 commentaires

  1. jo Répondre

    salut théo, c’est quoi comme élastique que tu utilises dans ce circuit ?

  2. Tito Répondre

    Je vais m’intégrer quelques circuits pour la briser un peu la routine pendant l’été.
    Tu conseilles combien de temps de repos entre chaque cycle ?

  3. guillaume Répondre

    salut j’aime beaucoup ta photo d’en-tête de l’article, sa te donne une belle definition ;)

  4. Marcus Répondre

    Sympas comme circuit, je pense l’essayer des demain. Merci pour la video

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