crossfit : Voici le style d’entrainement crossfit que je fais pour varier mes routines.
crossfit WOD :
- 10 tractions
- 10 écartés avec des élastiques
- 10 relevés de jambes
- Ce circuit crossfit est à réaliser entre 5 et 10 fois en faisant le meilleur chrono.
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Sympas comme circuit, je pense l’essayer des demain. Merci pour la video
salut j’aime beaucoup ta photo d’en-tête de l’article, sa te donne une belle definition ;)
Je vais m’intégrer quelques circuits pour la briser un peu la routine pendant l’été.
Tu conseilles combien de temps de repos entre chaque cycle ?
salut théo, c’est quoi comme élastique que tu utilises dans ce circuit ?
Ceux de http://www.Christophe-Carrio.com