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Merci d’écouter la pause fitness, voici toutes les notes de l’émission en article ici :

Voir la formation sur les index glycémiques en musculation : https://www.fitnessmith.fr/%f0%9f%94%92index-glycemique-la-liste-des-glucides-a-consommer-en-musculation/

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MATERIEL POUR DÉMARRER LA MUSCULATION : https://kit.com/Fitnessmith/kit-pour-demarrer-la-musculation-serieusement-a-domicile

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