? Congestion améliorée en 8 étapes – Formation

La congestion est un des facteurs de la croissance musculaire, pour rappel il y’a : la négative, la positive, le temps sous tension, la brûlure et la congestion.

Ici on va se concentrer sur la congestion car, comme les vendeurs de compléments alimentaires l’ont bien compris, il y a une forte demande à ce sujet. La présentation se déroule en deux partie, une sur la diététique, une sur l’entrainement. Après ça vous aurez les clés pour profiter d’une bonne congestion à chaque séance.

Vidéo diététique – 

  • Les glucides, obligatoires ou pas
  • Le rôle de l’hydratation, la juste mesure et surtout le bon timing
  • L’équilibre électrolyte
  • Le supplément qui a fait ses preuves est il utile

Vidéo entrainement – 

  • La joie de s’entrainer
  • La charge à manipuler
  • Ton taux de resistance mental
  • Les temps de repos souvent trop court ou trop long

Ce qui améliore la congestion améliore aussi la qualité de l’érection…C’est un problème un peu tabou, mais je reçois pas mal de messages privés à ce sujet donc j’en parle aussi dans cette vidéo.

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