Comment faire plus muscler instantanément ? Vous souhaitez vous mettre en valeur au maximum pour faire plus muscler, mais vous ne savez pas comment faire ? Nous allons voir ici les divers techniques pour paraître plus musclés.
Devenir plus musclé en choisissant bien ses vêtements
L’habit ne fait pas le moine ? Peut-être, mais il peut masquer totalement ou révéler votre masse musculaire. Si vous avez un peu de ventre, on oubliera les tee-shirts de type compression. Ces tee-shirts sont bons pour vous si vous avez des pectoraux plus imposants que votre ventre de profil.
Effectivement, si vous avez un tour de taille plus mince que votre tour d’épaule, un tee-shirt cintré va révéler votre ligne, votre dos en V et votre largeur d’épaules. La matière est également importante.
Lorsque vous souhaitez faire plus massif, un pull ou un pantalon épais et cintré donnera un peu de volume à votre physique. Aussi, la couleur à un impact sur la perception de votre masse musculaire.
Si vous mettez un vêtement clair, cela a tendance à grossir et un vêtement foncé à mincir. Cela peut vous aider à équilibrer le haut et le bas de votre physique dans l’éventualité où vous avez de grosses cuisses et un tronc mince, et vice et versa.
Quels sont les muscles à développer pour faire plus musclé ?
- En général il faut un tour de bras qui remplisse la manche du tee-shirt.
- Des trapèzes suffisamment développés ( sans tomber dans le cou de taureau ).
- Des pectoraux bien tracés sans oublier le haut pour les cols de chemises.
- Les épaules bien galbées de face.
- Le bas du corps doit être galbé et équilibré avec le haut ( même les fessiers et mollets ).
- Des avant-bras toniques et épais, car c’est ce que l’on voit de vous le plus souvent.
- Pour ça il suffit de regarder les films d’action.
C’est ce que j’explique en détail avec mon programme mannequin que vous pouvez suivre en cliquant ici : PROGRAMME D’ENTRAINEMENT ET NUTRITION DES MANNEQUINS.
La méthode la plus rapide pour paraître musclé
J’ai rencontré des personnes en salle de sport il y a 10 ans qui ont toujours le même physique aujourd’hui. J’ai côtoyé des personnes qui en 3 mois changer radicalement de physique. La différence entre le deux ? C’est le niveau de connaissance, l’un se basé sur les « ont dit » l’autre sur des bases solides.
Je peux vous aider pour aller rapidement, pour cela je vous recommande d’essayer mes cours pédagogiques pendant 1 mois en cliquant ici.
À tout de suite,
Théo @Fitnessmith
Fitnessmith (Théo) est un spécialiste de la musculation naturelle et de la nutrition depuis 2004. Ayant souffert d'obésité modérée dans sa jeunesse, il s'est formé pour comprendre et lutter contre son surpoids. Grâce au sport, à la nutrition et à une hygiène de vie saine, il a réussi à transformer son corps et son mode de vie. Passionné par l’optimisation physique et la performance, il a expérimenté et comparé différentes méthodes d'entraînement, notamment la force, l'hypertrophie et l'endurance musculaire, afin d’en analyser les effets sur le corps et la progression athlétique. Conscient que la transformation physique va bien au-delà de l’entraînement et de l’alimentation, il s'est également documenté sur la santé mentale, les troubles du comportement alimentaire (TCA), la dysmorphophobie, l'image de soi et les mécanismes de la motivation au changement, afin d’aider ceux qui souhaitent améliorer leur relation avec leur corps et leur bien-être global. Aujourd’hui, il partage son expertise et son expérience à travers son site Fitnessmith.fr, ses vidéos YouTube, ses podcasts et ses réseaux sociaux, notamment Instagram et Facebook. Auteur du livre SUPER FIT aux éditions Eyrolles, il écrit également pour le magazine Fitnessmag et intervient dans de nombreux podcasts et vidéos sur le web. Il propose sur son site des programmes et des solutions adaptés à ceux qui souhaitent perdre de la graisse et prendre du muscle, basés sur des données scientifiques et son expérience personnelle. Vous pouvez également lire les avis sur Google. Avertissement : les informations fournies sur Fitnessmith.fr sont destinées à un usage informatif et ne remplacent pas les conseils d’un professionnel de santé. Fitnessmith.fr ne garantit pas l’exactitude, la fiabilité ou l’exhaustivité des contenus, et leur utilisation se fait sous votre entière responsabilité.
