Comment mieux dormir pour perdre du gras et sauver vos muscles

Les nouvelles règles à suivre pour un sommeil de qualité. Je partage dans cette formations les dernières nouveautés sur le sommeil qui ont changées mon quotidien.

COMMENT MIEUX DORMIR :  les nouveaux outils  :

 

👉 Avoir des nuits tranquille : ce qui fait que tu dors mal et la façon de l’éviter

👉 Ne plus souffrir de la faim avant de dormir : la technique la plus simple

👉 Perdre plus de graisse que de muscle en dormant : ce que j’ignorais et qui a changé mon sommeil

👉 Nutrition optimale : ce dont il ne faut surtout pas manquer pour bien dormir

 

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Cet article a 6 commentaires

  1. Benon

    Super 👍🏾 Ta vidéo Théo. J’suis ok avec tout. Tu as raison sur toute la ligne. Merci, grâce à toi Je me sens moins seule 😊

    A très bientôt pour d’autres sujets tout aussi passionnants j’en suis sûr.
    Bonne fin de week-end 😉

  2. Cyril

    Très bonne formation qui donne à réfléchir par rapport à mon boulot de nuit !

    1. fitnessmith

      Merci ;)

  3. Jule Florian

    Alors moi le sommeil c’est ma bête noir j’adore trainer un peu jai du mal à être coucher tôt et sûrement sa empêche la sèche mais j’essaye de dormir plus tot :/ apres je mange pas la nuit jamais mais vidéo intéressante:)

    1. fitnessmith

      Il faut tout faire pour l’améliorer, on y gagne sur tous les plans.

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