Planifier correctement une diète cyclique pour la sèche et la prise de masse

Comment faire une diète cyclique en prise de masse ou comment planifier une diète cyclique pour sécher ? Dans cette vidéo, je vous explique comment mettre en place votre diète cyclique. Ces conseils sont valables aussi bien pour les hommes que pour les femmes. Si vous planifiez correctement vos repas, vous obtiendrez de très bons résultats. 

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Cet article a 4 commentaires

  1. Darckmimo

    Ça paraît couler de source manger + de glucides les jours de grosse dépenses calorique et l’inverse les autres jours mais si ont à pas de base sur laquelle ce fier comme pour le dimanche (où jour off) ainsi que le Nb de calories venant des glucides a enlever/ajouter celon les jours et le but (sèche/prise de muscles) ça paraît très compliqué alors merci théo pour cette vidéo qui aura était très instructive et accessible !

    1. admin-fitnessmith

      merci à toi pour ton message ;)

  2. Adel Fit

    Merciiii tu me donne une autre version sur ce sport la ! j’apprécie vraiment tout les efforts que tu fais pour nous ! vraiment merci du fond fu pec :p

    1. admin-fitnessmith

      merci à toi ;)

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