Comment éviter le surentrainement en sèche

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Dans l’épisode du jour nous allons répondre aux questions des auditeurs, voici les questions ci-dessous. #Podcastmusculation #jeûne #muscu

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Actus :

  1. Passez en mode tout-terrain
  2. Équipez-vous

 

La question de l’auditeur :

  1. Bonjour Théo, alors voilà j’ai 17 ans et je fais de la muscu depuis 3 ans et du street workout je voulais savoir si le fait de s’entraîner tous les jours en sèche en ppl permettait de mieux sécher et si il y avait un risque de surentraînement. Merci
  2. Bonjour je suis a 40 40 20 Glu Prot Lip je suis endomorphe je suis en déficit calorique je fais 6 séances de sport avec cardio escaliers en hiit je brûle bcp mais je n’arrive pas a perdre mon bas du ventre et mes poignées. Dois je persévéré ou changer de méthode ? Merci pour tout

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Liens et news à découvrir   :

👉 Comment se muscler sans avoir de motivation

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