You are currently viewing Comment congestionner avec une diète basse en glucides

Pour beaucoup une diète sans glucides ou plus particulièrement sans riz, pâtes, pain et céréales ( ce qui n’est pas réellement sans glucides ) est synonyme de manque de congestion à l’entraînement et d’une apparence plate des muscles. Nous allons parler de ça dans cette vidéo et voir ce qui est réel et ce qui ne l’est pas.

 

Les chapitres de la vidéo : 

0:45 Que veut dire être bas en glucides

2:10 Peux-tu congestionner sans consommer de glucides

3:20 Quelle est ma dose minimum de glucides pour garder du glycogène

7:15 Quelle est la meilleure façon de savoir quand faire un rebond glucidique

11:10 Quels types de glucides pour faire un rebond en musculation

 

Comment rester plein en étant bas en glucides

Si vous voulez savoir comment faire un rebond glucidique, regardez ça : comment faire un rebond glucidique et progresser en musculation

 

Ce genre de vidéo est là pour répondre à vos questions, vous pouvez suggérer la vôtre en laissant un commentaire sur mon YouTube.

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