? Comment avoir une belle ligne en musculation – men’s physique

Dans cette vidéo, j’explique en détails comment améliorer sa ligne et ses proportions afin d’obtenir une belle ligne, comment s’analyser pour réussir à améliorer son image face à un appareil photo ou une caméra, comment réussir à faire un effet “aesthetic”.

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Cet article a 2 commentaires

  1. Franck Deweerdt

    Bonjour Théo, vidéo très intéressante pour se forger une ligne athlétique.
    Le programme serait donc:
    J1: abdos/ épaules
    J2 abdos/ cuisses
    J3: abdos/ triceps/ biceps
    J4: abdos/ dos
    J5: abdos/ pecs
    Week-end repos?
    Aurais tu une routine semblable sur 4 jours ?
    Merci encore ?

    1. fitnessmith

      Salut,

      Merci oui c’est possible en cumulant les cuisses et les épaules dans la même séance ou bien les épaules et les pectoraux.

      Le weekend serait plutôt fait pour du cardio léger en basse intensité.

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