Dans cette vidéo, je vous explique combien de glucides je peux consommer au quotidien. C’est une des plus grandes questions que le pratiquant de musculation qui prend soin de sa ligne doit se poser correctement.
Au-delà des protéines et des graisses, les glucides ont le pouvoir d’orienter violemment le reflet que vous pouvez voir dans le miroir.
Chapitres de la vidéo :
- 2:00 Comment je gère mes glucides, lipides et protéines
- 5:30 Comment faire remonter sa glycémie
- 8:00 Dois-tu consommer tous les jours la même quantité de glucides
- 12:00 Dois-tu calculer tes macros avec des applications tous les jours
Combien je consomme de glucides
- Comment gérer ses glucides au quotidien ici => https://www.fitnessmith.fr/la-technique-ultime-pour-gerer-ses-glucides-sur-la-journee/
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