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Aujourd’hui nous allons parler de cette question fondamentale qui bloque beaucoup de personnes dans leur choix d’entrainement.

Au sommaire de cette vidéo : 

  • 0:01 Présentation de la vidéo
  • 0:50 Faut-il faire plusieurs exercices par groupe musculaire
  • 2:40 Peux-tu faire un seul exercice sur un point fort
  • 3:15 Combien de temps doit durer une séance de musculation
  • 4:30 Combien de séries minimum si tu fais qu’un seul exercice
  • 6:50 Comment savoir si tu es intense pendant tes entraînements
  • 9:00 Dois-tu être intense sur ta première série

Combien d’exercices par muscle faut-il faire ?

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