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🔒CIRCUIT TRAINING, corriger tous ses points faibles musculaires avec une sĂ©ance d’entraĂźnement.

 

Il est Ă©vident que cette mĂ©thode ne remplacera pas un entraĂźnement en split muscle par muscle, mais si vous remplissez les conditions ci-dessous vous pourriez ĂȘtre surpris des rĂ©sultats :

  • Si vous avez parfois des crashs nerveux lors de vos semaines d’entraĂźnement
  • Si vous avez dĂ©jĂ  testĂ© les circuits sans y trouver un grand intĂ©rĂȘt
  • Si votre dĂ©pense calorique ne dĂ©passe pas les 300Kcal par sĂ©ances
  • Si vos points faibles ne progressent pas assez vite
  • Si vous avez toujours un peu de gras dans certaines zones corporelles en Ă©tant presque sec ailleurs
  • Si vous pensez mĂ©riter plus de rĂ©sultats vis-Ă -vis de vos efforts fournis en salle d’entraĂźnement

 

Inconsciemment, nous pensons avoir un jour des rĂ©sultats Ă  la hauteur de nos attentes sans pour autant changer de routine, le problĂšme, c’est que rester dans la mĂȘme routine ne donnera pas de rĂ©sultats diffĂ©rents. Donc si vous avez le mĂȘme entraĂźnement depuis un certain temps, votre reflet dans le miroir ne changera plus.

 

On entend tout et n’importe quoi au sujet des circuits training, certains pensent que c’est une maniĂšre miraculeuse de sĂ©cher, d’autres de prendre de la masse plus rapidement. Le problĂšme, c’est que dans les articles ou magazines les circuits sont trĂšs loin d’ĂȘtre adaptĂ©s Ă  vous. 

 

Ce dont vous avez besoin pour corriger vos points faibles et amĂ©liorer votre reflet dans le miroir, c’est d’un plan adaptĂ© exactement Ă  vos besoins. Le problĂšme n’est pas l’efficacitĂ© du circuit training, mais la façon de le faire. Cette nuance change complĂštement les rĂ©sultats physiques.

 

L’avantage, c’est qu’immĂ©diatement aprĂšs la sĂ©ance vous aurez un aperçu d’un physique plus Ă©quilibrĂ© grĂące au point N°5 de la prise de masse musculaire.

 

Personnellement, j’utilise ce protocole le week-end ou pendant la semaine en gĂ©nĂ©ral le mercredi et je gagne en moyenne 2 jours d’amĂ©lioration physique toutes les semaines depuis des annĂ©es. Au bout d’un an, ce sont 104 sĂ©ances avec ce protocole simple qui viennent s’ajouter Ă  mes sĂ©ances classiques.

Quels sont vos points faibles ? À quoi ressembleraient-ils si vous pouviez les entraüner 3 fois par semaine ( une fois en split et deux fois avec mon protocole ) ?

 

Le problĂšme de tenter l’aventure tout seul, c’est que l’on est automatiquement conditionnĂ© par les mauvaises techniques ou l’on va enchaĂźner des exercices dans le but de stimuler diverses zones en un temps court. Avant de mettre au point ce protocole, j’ai dĂ» essuyer pas mal de sĂ©ances sans intĂ©rĂȘt pour amĂ©liorer mon physique, rien de plus frustrant que de s’épuiser en salle pour rien du tout.

 

Nous allons voir ensemble :

  1. Comment améliorer tous ses points faibles en 20 minutes
  2. Ce que les modĂšles photo et athlĂštes fitness font pour ne pas avoir de points faibles
  3. Ce qu’il faut faire quand vous manquez d’énergie ou que vous avez passĂ© une mauvaise nuit de sommeil
  4. Ce qu’on risque Ă  tenter les programmes tout faits des vendeurs de rĂȘve
  5. INCLUS : 3 programmes avec le protocole inédit
  6. Les 5 questions les plus fréquentes à propos du circuit training classique
  7. Travailler tout le corps va vous donner plus de rĂ©sultats ? FAUX, ce qu’il faut faire pour vraiment progresser.
  8. Ne plus perdre les 104 opportunitĂ©s qui s’offrent Ă  vous pour progresser sur vos points faibles
  9. La méthode hiérarchique qui corrigera vos points faibles ou vos zones grasses.
  10. La seule technique pour personnaliser un circuit d’entraünement.

Pour suivre ce protocole, vous pouvez simplement : cliquer-ici ou ci-dessous. 

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