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Progressez en musculation en maîtrisant les principes de la chronobiologie

La chronobiologie est  l’organisation temporelle des êtres vivants, des mécanismes qui en assurent la régulation et de ses altérations au niveau hormonal ( mélatonine, hormone de croissance, testostérone, cortisol ) et comportemental. Nous allons voir dans cette vidéo les avantages de sa compréhension dans le but de la perte de graisse et de la prise de muscle.

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