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? C'est quoi l'intensité en musculation ?
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Qu’est-ce que l’intensité en musculation ? Voici une question que peuvent se poser les pratiquants de fitness et de musculation, il est vrai que certains peuvent vous dire que c’est avant tout une question de poids sur la barre ou de nombre de séries et de répétitions, le problème, c’est qu’avec cette méthode, vous serez, un jour ou l’autre, bridé par votre ossature, votre force bref, vous allez perdre en motivation, je donne dans cette vidéo un indice qui pour moi est une bonne base de séance intense ou non.

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