Quelles sont les bonnes routines HIIT ? Le cardio HIIT est-il bon pour perdre du gras ? Le cardio HIIT est une technique pour réduire le temps d’entraînement en augmentant l’intensité par fractions courtes d’effort et de repos.
Dans ce cours vidéo, vous allez apprendre à ne pas vous tromper sur le HIIT mais surtout à l’utiliser pour améliorer vos humeurs ( en particulier la dépression, l’anxiété, la colère, etc ).
Vous allez savoir :
- Comment maîtriser vos humeurs négatives avec du HIIT
- La supplémentation du cardio HIIT
- Comment réguler les gènes qui font prendre du gras dans l’heure
- La comparaison entre le HIIT et le cardio d’intensité moyenne
- Protocole de préparation militaire réel avec du HIIT
- INCLUS : 2 protocoles HIIT + 1 méthode militaire
- Cours vidéo + PDF
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Vidéo qui complète les anciennes sur le HIT… un plaisir de prendre connaissance des bienfaits de cette activité…
Pour pratiquer en pleine conscience….
Merci Théo !!!!!
J’adore quand tu parles de tes expériences et de tes ressentis…et que justement ça dure des heures…
Tu vas aider encore une fois beaucoup de personnes à la recherche d’une meilleure forme physique et mentale, c’est sûr…
Une top formation… une de plus….
PS: une formation sur la ménopause et andropause chez les sportifs m’intéresserait beaucoup…
Bien sportivement,
Valérie
Merci Valérie pour ton soutien et ta suggestion.
Je m’excuse mais où est la vidéo je ne la trouve pas :/
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