Informations sur le niveau d’activité physique :
- Sédentaire: Ce niveau concerne les personnes qui ne pratiquent pas d’activité physique régulière et passent la majorité de leur journée assises, par exemple au travail devant un ordinateur.
- Activité légère: Ce niveau correspond aux personnes pratiquant une activité physique légère, comme la marche ou des tâches ménagères, pendant 1 à 2 jours par semaine.
- Activité modérée: Ce niveau s’applique aux personnes qui s’adonnent à des exercices modérés, tels que la natation, le vélo ou la course à pied, pendant 3 à 5 jours par semaine.
- Activité intense: Ce niveau concerne les personnes qui pratiquent des activités physiques intenses, comme des sports d’équipe ou des entraînements de musculation, pendant 6 à 7 jours par semaine.
- Activité très intense: Ce niveau s’adresse aux athlètes professionnels, aux sportifs de haut niveau ou aux personnes ayant un travail très physique, qui pratiquent des activités intenses plusieurs heures par jour.
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