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PODCAST MUSCULATION 234

Le nouveau régime Thonon pour maigrir

OMEGA 3 VEGETAL OU ANIMAL

Les différences entre les oméga-3

Recette fitness Poke bowl sans riz

PODCAST MUSCULATION 233

80 à 95 % du poids est repris dans les 5 ans

Peut-on obtenir un bon physique avec clubbell ?

Comment serrer la vis pour perdre du gras ?

PODCAST MUSCULATION 232

Body neutrality et manger froid fait grossir

vegetalisme sportif

Végétalisme et musculation, les risques et bon à savoir

PODCAST MUSCULATION 231

Testostérone, agroalimentaire et réouverture des salles de musculation

bon physique ecart diète

Obtenir un bon physique sans faire une diète propre

PODCAST MUSCULATION 230

Comment trouver son rythme, stop méditation et marcher au lieu de courir  

cardio matin et cortisol

Faut-il profiter du cortisol du matin pour s’entraîner ?

COMMENT FAIRE UNE SÈCHE

Comment faire une sèche sans perdre de muscle ?

PODCAST MUSCULATION 229

boisson énergisante, nutri-score, et produits light

petit lait au dessus yaourt

Ce liquide au dessus du yaourt

PODCAST MUSCULATION 228

Faut-il goûter, pourquoi on baille, le néandertalien consommait-il des glucides ?

reduire glucide

La réticence face aux glucides

PODCAST MUSCULATION 227

Purifier son eau, investir sainement et dose de sport minimum par semaine

aliment rebond glucides

Rebond glucidique : Les aliments à consommer

diete mannequin homme

Diète mannequin homme : ce qu’ils mangent vraiment

PODCAST MUSCULATION 226

Riche vs pauvre et reprise des salles de sport

steve reeves photo mensuration

Steve Reeves programme d’entrainement, photos et mensurations

danger oeuf cuit

Les dangers du jaune d’oeuf cuit

recette seche musculation

Recette sèche musculation : exemple de menu sèche

podcast musculation

Testostérone, apport en protéines et abdominaux sans régime

omega 3 sans poisson

Comment augmenter ses oméga-3 sans poisson ?

exercices pectoraux

Exercices pectoraux et conseils d’entrainement

podcast musculation

Le sport comme solution au mode de vie moderne

diete cetogene

La diète cétogène peut-elle se faire en continu

PERDRE DES JOUES

Comment perdre des joues ? La solution

podcast musculation

La face sombre du régime végétarien, plantes d’intérieurs robustes, manger clean 2/3 du temps

PODCAST MUSCULATION 222

Responsabilité, intensité d’entrainement et surpoids

Perdre le gras d’un écart de régime

homme sec naturel podcast

La caféine contre la graisse et le flow contre la flemme

sèche musculation

Combien je consomme de glucides au quotidien

homme musclé naturel

Alcoolorexie, ayahuasca et nutrition pour brûler + de calories

ETIREMENT FORCE MUSCULATION

Être fort ou être souple : une nouvelle hypothèse des chercheurs

lipides musculation maigrir

Maigrir avec les lipides

PODCAST MUSCULATION 219

Hormones en danger, ADN, trois repas par jour, ventre

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Qui suis-je ?

Sportif et Auteur publié aux éditions Eyrolles, mon travail est basé sur la science en sport et nutrition depuis 2011. J’anime également le podcast la pause fitness ainsi qu’une rubrique dans le magazine FitnessMag. Voir la fiche complète ici.

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