La grande erreur qui vous empêche de sécher comme vous le méritez
4 habitudes simples pour un sommeil de qualité
Hypothyroïdie et musculation, comment s’y prendre en 2 étapes
Sécher : le cardio est il une bonne idée
ÉCHAUFFEMENT RÉUSSI, la façon simple
UNE SANTÉ DE FER, l’erreur que tout le monde fait
Ne faites pas la même erreur
Les deux techniques à essayer pour vos abdos
Recette fitness : mix boeuf et légumes épicés
Sieste énergisante, vélo électrique, salle de sport hardcore vs fitness
DOS EN V, les techniques à essayer pendant votre séance
Prendre des cuisses avec le vélo
Comment pousser lourd sans avoir d’énergie en arrivant à la salle de sport.
Recette fitness : frites de patates douces light sans graisses
NUTRITION ADAPTÉE, réussir sans passer par un coach
L’entrainement des mannequins et mannequins fitness
Recette fitness : purée de chou-fleur au curry
MOTIVATION, attention aux fausses solutions
Sèche, 4 erreurs à ne pas faire
PRISE DE MASSE, la bonne façon de s’entrainer
Recette fitness avec les bons glucides
TUTO PRISE DE MASSE, pour ceux qui manquent d’appétit
4 erreurs à ne pas faire pour s’entrainer à domicile
Recette fitness : pauvre en glucides
MOTIVATION, l’outil que tout le monde devrait connaitre
PERTE DE GRAS, faut-il s’entrainer à jeun
CHANGEMENT DE VIE, témoignage d’un nouvel homme
Recette fitness, C’est de la boulette !
Comment perdre des hanches avec la musique
INSPIRER LES AUTRES, voici la recette miracle
4 étapes pour se lever tôt sans efforts
INFOX et BURNOUT, apprendre à gérer son niveau de stress
Recette fitness : patate douce farcie
MUSCULATION, avez-vous la bonne ou la mauvaise génétique ?
POINT FAIBLE MUSCULAIRE, le seul outil que j’utilise partout
Fesses plates vs fesses bombées
DOULEUR RÉCURRENTE, et si ça venait de votre style de vie
