Exercice biceps en vidéo spécial peak du biceps
Retrouvez dans cette vidéo une astuce et un exercice spécial pour le peak du biceps, j’aime beaucoup cet exercice, il ne faut pas charger lourd, allonger le nombre de répétition et concentrez vous sur la contraction maximale en haut du mouvement.
Biceps peak : astuce pour développer le « peak » du biceps
Fitnessmith (Théo) est un spécialiste de la musculation naturelle et de la nutrition depuis 2004. Ayant souffert d'obésité modérée dans sa jeunesse, il s'est formé pour comprendre et lutter contre son surpoids. Grâce au sport, à la nutrition et à une hygiène de vie saine, il a réussi à transformer son corps et son mode de vie. Passionné par l’optimisation physique et la performance, il a expérimenté et comparé différentes méthodes d'entraînement, notamment la force, l'hypertrophie et l'endurance musculaire, afin d’en analyser les effets sur le corps et la progression athlétique. Conscient que la transformation physique va bien au-delà de l’entraînement et de l’alimentation, il s'est également documenté sur la santé mentale, les troubles du comportement alimentaire (TCA), la dysmorphophobie, l'image de soi et les mécanismes de la motivation au changement, afin d’aider ceux qui souhaitent améliorer leur relation avec leur corps et leur bien-être global. Aujourd’hui, il partage son expertise et son expérience à travers son site Fitnessmith.fr, ses vidéos YouTube, ses podcasts et ses réseaux sociaux, notamment Instagram et Facebook. Auteur du livre SUPER FIT aux éditions Eyrolles, il écrit également pour le magazine Fitnessmag et intervient dans de nombreux podcasts et vidéos sur le web. Il propose sur son site des programmes et des solutions adaptés à ceux qui souhaitent perdre de la graisse et prendre du muscle, basés sur des données scientifiques et son expérience personnelle. Vous pouvez également lire les avis sur Google. Avertissement : les informations fournies sur Fitnessmith.fr sont destinées à un usage informatif et ne remplacent pas les conseils d’un professionnel de santé. Fitnessmith.fr ne garantit pas l’exactitude, la fiabilité ou l’exhaustivité des contenus, et leur utilisation se fait sous votre entière responsabilité.
Salut , puisque celui la fait le « peak » du biceps , que penses tu de la machine que Larry Scott a inventer ? Elle est aussi très bien , pour cela mais dans ce cas , explique comment prendre la prise au Larry Scott , de nombreuses salles commences à en être équiper !
tu es moin libre de mouvement sur machine sauf si elle est toute articlulé
J’ai testé et honnêtement c’est top. Merci Théo :D
Bonjour Théo
Encore une bonne vidéo, super bien expliquée.
J’ai une question en ce qui concerne la fonte de graisse et la prise de masse musculaire, est-il possible de faire les deux en même temps ?
merci pour ta future réponse.
Daniel
le débutant peut le faire oui, mais il devra suivre un plan diététique parfait :)