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fitnessmith

De la musculation à la nutrition en passant par l’optimisation du quotidien. Le travail paie toujours
Mon guide gratuit 30 outils 🛠: ⬇️

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Légumes au wok avec de la dinde et de la sauce tamari.

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Petit déjeuner ou repas au choix. #lowcarb

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Après 4h de sommeil 😴 une séance lourde est déconseillée, par contre une bonne séance de cardio ça passe tout seul. Le repos est dicté par le style de vie et non l’inverse ;) mes programmes en bio @fitnessmith

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#lowcarb : Wok de légumes avec haricot noir et bœuf, un peu de sauce tamari et avocat. Bon appétit 😉

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Petit déjeuner gras et proteiné pour l’énergie ;) bonne journée à tous
Ps: podcast en ligne voir story

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Forme du jour, la séance fût intense les amis. Bon, malgré la grisaille du sud où l’on perçoit plus trop le jour de la nuit, je vous ai enregistré un podcast qui est en ligne sur mon site ( ou en story ) bonne écoute à tous !

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Qui suis-je ?

Chercheur indépendant en physiologie du sport et nutrition depuis 2011. J’anime également un podcast dans ce domaine et je suis auteur pour des revues spécialisées dans le fitness.

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