Connexion
Inscription

Site musculation et nutrition

ESPACE VIP
PROGRAMMES
BLOG
PODCAST
RECETTES
COACHING
BOUTIQUE
CONTACT
0
Nombre d’articles dans le panier : 0
- Votre panier est vide.
- Total : 0.00€
- Commande

Bibliothèque d’exercices

S'il vous plait Connexion - Login Pour voir ce contenu. (Pas encore membre ? Adhérez maintenant !)

Sur instagram

fitnessmith

Ici je partage juste mes #recettefitness et mon expérience en #musculation , pour voir mon travail plus complet allez sur mon site !
Voir mon site ↙️

La salade fitness qui plait à tous les coups. 💪 🥦Ingrédients du plat :
Avocat, Thon, tomate, oeufs, mâche, basilic, huile d’olive et vinaigre balsamique. 👨🏻‍🔬Macros :
Protéines : 27
Glucides : 10
Lipides : 35
Calories : 400
Index Glycémique : Bas
Charge glycémique : basse 💪🤠🤜Téléchargez mes programmes masse/sèche ici : fitnessmith.fr/programme/ ou ici @fitnessmith

#cuisine
#repas
#recette
#miam
#miammiam
#delicieux
#bonappetit
#reequilibragealimentaire
#alimentationsaine
#faitmaison
#cuisinemaison
#mangermieux
#mieuxmanger
#mangerbien
#mangersain
#bienmanger
#mangersainement
#vegetarien
#sansgluten
#passionfood
#recettehealthy
#mangerbio
#yummy
#instafood
#omnomnom
#organic
#menshealth
#glutenfree

La préparation change tout 💪 🥦Ingrédients

La préparation change tout 💪 🥦Ingrédients du plat :
Carotte vapeur 20 min et 3 min à la poêle avec beurre GHEE, du cumin et de l’ail.
Flétan au four et asperges pour accompagner. 👨🏻‍🔬Macros :
Protéines : 35
Glucides : 18
Lipides : 26
Calories : 436
Index Glycémique : Bas
Charge glycémique : basse 💪🤠🤜Téléchargez mes programmes masse/sèche ici : fitnessmith.fr/programme/ ou ici @fitnessmith

#cuisine
#repas
#recette
#miam
#miammiam
#delicieux
#bonappetit
#reequilibragealimentaire
#alimentationsaine
#faitmaison
#cuisinemaison
#mangermieux
#mieuxmanger
#mangerbien
#mangersain
#bienmanger
#mangersainement
#vegetarien
#sansgluten
#passionfood
#recettehealthy
#mangerbio
#yummy
#instafood
#omnomnom
#organic
#menshealth
#glutenfree

💪😤Je viens de vous envoyer un mail ou j'anal

💪😤Je viens de vous envoyer un mail ou j'analyse 50 petits-déjeuners et en vous donnant des versions performances physiques ou mentales pour chacun d'eux. -
Vous avez le mail dans votre boite de réception ( sinon c'est ici 👉@fitnessmith / lien en bio / la vidéo de la semaine -------------------------------------------------------------------------------- #breakfast #mangersain #healthy #miam #yummy #healthyfood #gourmandise #recette #instafood #petitdej #regimeuse #foodblogger #food #reequilibragealimentaire #mincir #homemade #diet #chocolat #delicious #recipe #cuisine #nutrition #morning #chocolate #plantbased #instadiet #regime #brunch #pancakes #fitnessmith

Avec du surgelé et des boites de conserves 💪 🥦Ingrédients du plat :
Thon à l’huile de colza et moutarde, asperges, lentilles, persil et graines de sésame. 👨🏻‍🔬Macros :
Protéines : 42
Glucides : 34
Lipides : 14
Calories : 418
Index Glycémique : Bas
Charge glycémique : moyenne 💪🤠🤜Téléchargez mes programmes masse/sèche ici : fitnessmith.fr/programme/ ou ici @fitnessmith

#cuisine
#repas
#recette
#miam
#miammiam
#delicieux
#bonappetit
#reequilibragealimentaire
#alimentationsaine
#faitmaison
#cuisinemaison
#mangermieux
#mieuxmanger
#mangerbien
#mangersain
#bienmanger
#mangersainement
#vegetarien
#sansgluten
#passionfood
#recettehealthy
#mangerbio
#yummy
#instafood
#omnomnom
#organic
#menshealth
#glutenfree

#systemed - traction barre ez aux chandelles et di

#systemed - traction barre ez aux chandelles et dips avec élastiques. Ça met un peu de piment dans l’entraînement en #homegym . #restonscheznous

Léger avec les restes du frigo 💪 🥦Ingrédie

Léger avec les restes du frigo 💪 🥦Ingrédients du plat :
Oeufs mollés, courgettes, saumon fumé, cumin et huile d’olive. 👨🏻‍🔬Macros :
Protéines : 35
Glucides : 5
Lipides : 30
Calories : 350
Index Glycémique : Bas
Charge glycémique : basse 💪🤠🤜Téléchargez mes programmes masse/sèche ici : fitnessmith.fr/programme/ ou ici @fitnessmith

#cuisine
#repas
#recette
#miam
#miammiam
#delicieux
#bonappetit
#reequilibragealimentaire
#alimentationsaine
#faitmaison
#cuisinemaison
#mangermieux
#mieuxmanger
#mangerbien
#mangersain
#bienmanger
#mangersainement
#vegetarien
#sansgluten
#passionfood
#recettehealthy
#mangerbio
#yummy
#instafood
#omnomnom
#organic
#menshealth
#glutenfree

Voir mes photos ... Sur Instagram

Qui suis-je ?

Chercheur indépendant en physiologie du sport et nutrition depuis 2011. J’anime également un podcast dans ce domaine et je suis auteur pour des revues spécialisées dans le fitness.

Confidentialité et cookies : ce site utilise des cookies. En continuant à naviguer sur ce site, vous acceptez que nous en utilisions.
Pour en savoir plus, y compris sur la façon de contrôler les cookies, reportez-vous à ce qui suit : Politique relative aux cookies

Les dernières formations

Le petit déjeuner idéal : salé ou sucré mais Healthy
45 exercices au poids de corps pour votre programme musculation sans matériel à la maison
Apprendre à se détendre pour augmenter sa prise de muscle
Programme musculation : un parcours de santé pour se muscler
9 astuces pour manger sainement à bas prix + La liste des aliments les moins contaminés

Information

Politique de confidentialité

Conditions générales de vente

© Copyright 2020 Fitnessmith.fr

ESPACE VIP
PROGRAMMES
BLOG
PODCAST
RECETTES
COACHING
BOUTIQUE
CONTACT

Accès des membres - Login

Nom d'utilisateur

Mot de passe

Garder en mémoire

Oublié votre mot de passe ?