Souvent j’entend, prise de masse = manger à volonté, j’ai testé pour vous à mes débuts en mangeant des lasagnes au fromage juste après l’entraînement et ça donne pas un beau physique. Surtout qu’il y’a moins de protéine que dans une quantité équivalente de poisson, œuf ou viande. Plus d’info sur ma diète ici
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