Souvent j’entend, prise de masse = manger à volonté, j’ai testé pour vous à mes débuts en mangeant des lasagnes au fromage juste après l’entraînement et ça donne pas un beau physique. Surtout qu’il y’a moins de protéine que dans une quantité équivalente de poisson, œuf ou viande. Plus d’info sur ma diète ici
Tu rates les notes privées que je n’envoie qu’aux abonnés.
Tu connais quelqu'un qui devrait lire ça ? Envois-lui sur...
