Astuce pectoraux en vidéo : la sensation pour bien démarrer une séance

Cet article a 5 commentaires

1. 

   Serge Répondre

   Bonjour Theo,
   Je fais pareil mais debout avec les poulies.

2. 

   Daniel Répondre

   Bonjour Théo

   En écoutant ta vidéo j’ai l’impression que tu souffle en descendant, je pensais qu’il fallait inspirer en descendant en ouvrant la cage et souffler en montant, est ce une erreur de ma part ?

   merci
   Daniel

3. 

   fabien Répondre

   l’idée est sympa!, à tester!
   un petit conseil pour les douleurs à l’épaule, échauffer en série longue la coiffe des rotateurs avec le mouvement de l’auto-stoppeur début et fin de séance pour le haut du corps ( avec élastique, poulie basse, etc… vraiment léger!) ;)

4. 

   masson Répondre

   dsl c je peux faire cette

5. 

   masson Répondre

   salut et merci a toi je peux cette contraction de 30s pour chaque exercice pectoraux et autre muscles merci pour cette video