Arrondir vos épaules sans vous blesser

Une étude a montré que les femmes préfèrent chez un homme des épaules larges à un long pénis. Elles préfèrent pour 80% les épaules larges contre 5,1% pour la taille et 6,1% pour la taille du pénis. Curieux de cette étude, j’ai demandé à des femmes autour de moi et la réponse était la même. La bonne nouvelle, c’est que l’on peut obtenir des épaules larges par l’entraînement. Nous allons voir ici les outils pour vous bâtir des épaules larges sous tous les angles, mais aussi comment les protéger des blessures.

Vous allez savoir : 

  • Comment prendre de la masse au niveau des épaules
  • Comprendre en 5 minutes l’anatomie des épaules et le rôle de chaque faisceau
  • Comment assurez-vous une bonne santé des épaules lors de la musculation ?
  • Quels sont les exercices de musculation les plus efficaces afin de travailler les épaules ?
  • Épaules larges ou étroites : les solutions pour bien vous entraîner
  • INCLUS : programme PDF + vidéo explicative

 

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Cet article a 2 commentaires

  1. Jean pierre Varoquier

    Merci theo encore pour tout tes conseils et exercices précis pour ne pas faire du superflus .

    1. fitnessmith

      Merci Jean pierre, bon entrainement à toi

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