Polar loop le Rival du bracelet Whoop, brûler des graisses la nuit et piéger les graisses dans l’intestin

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Dans cet épisode du podcast La Pause Fitness nous allons parler du Polar loop, le Rival du bracelet Whoop, brûler des graisses la nuit et piéger les graisses dans l’intestin

Nouveau : Programme remise en forme à la maison : 4 semaines

Au programme :

  • Polar Loop : le bracelet minimaliste qui mise tout sur l’essentiel

    Polar revient sur le marché du suivi d’activité avec son Polar Loop, un bracelet pensé pour ceux qui veulent comprendre leurs habitudes de vie sans se noyer sous les gadgets numériques. Ici, pas d’écran, pas de notifications, mais un capteur optique de fréquence cardiaque et un accéléromètre qui suivent vos mouvements, votre sommeil et vos temps de récupération.

    Connecté à l’application Polar Flow, le Loop enregistre vos données 24 heures sur 24 et les analyse pour vous aider à identifier vos points faibles. La nouveauté, c’est sa capacité à mettre en lumière vos habitudes et à vous orienter vers des changements durables pour votre santé. Concrètement, il détecte automatiquement vos entraînements, estime les calories dépensées, mesure votre charge d’effort et suit la qualité de vos nuits.

    Avec un poids plume de 29 grammes et une autonomie pouvant atteindre huit jours, le Loop se fait oublier au poignet. Son design étanche jusqu’à 30 mètres, ses trois coloris (noir, sable, cuivre) et la possibilité de changer de bracelet en font un compagnon discret et personnalisable.

    Côté technique, on retrouve une mémoire capable de conserver quatre semaines de données, une connectivité Bluetooth 5.1, et un système de recharge par câble USB-C. En revanche, pas de GPS ni de fonctions avancées comme le chronomètre ou les alarmes : le pari est clair, rester simple et efficace.

    Le Polar Loop est équipé d’une batterie qui tient jusqu’à 8 jours en utilisation normale avec un suivi continu 24/7 (activité, fréquence cardiaque, sommeil).

    Le prix annoncé est d’environ 179 euros en Europe (199 dollars aux États-Unis, 149 livres au Royaume-Uni). Les bracelets interchangeables sont proposés à partir de 19,90 euros.

    Source : https://www.polar.com/fr/loop?srsltid=AfmBOopP0B6J9gOQ2V2ZLVyqXMKoBV1b8JIvuumxP-OFzoTjvW1JC57M

  • Votre cerveau brûle des graisses la nuit pour éviter les chutes de sucre

    Les chercheurs ont découvert qu’un groupe précis de neurones de l’hypothalamus, appelés VMHCckbr, empêche l’hypoglycémie durant les premières heures de sommeil.

    En inactivant ces neurones chez la souris, les scientifiques ont observé une baisse du glucose nocturne. À l’inverse, leur activation augmentait la production de glycérine, une molécule issue de la dégradation des graisses, utilisée ensuite pour fabriquer du sucre. Concrètement, ces cellules ordonnent au corps de puiser dans ses réserves de graisse pour maintenir un niveau stable de sucre dans le sang entre le dernier repas du soir et le réveil.

    Ce mécanisme pourrait éclairer certains cas de prédiabète, où une activité excessive de ces neurones stimulerait trop la dégradation des graisses et contribuerait à une glycémie élevée. Les chercheurs insistent : le contrôle du sucre n’est pas un simple interrupteur « on/off », mais un système finement coordonné entre différentes populations de neurones.

    L’équipe poursuit ses travaux pour comprendre comment le cerveau, en lien avec le foie et le pancréas, orchestre ces régulations aussi bien en période de jeûne que de stress.

    Source : https://www.sciencedaily.com/releases/2025/08/250824031536.htm

  • De minuscules billes de thé vert capturent les graisses et favorisent la perte de poids sans effets secondaires

    Une équipe de l’Université du Sichuan a mis au point des microbilles comestibles à base de polyphénols de thé vert, de vitamine E et d’algues capables de piéger les graisses directement dans l’intestin. Chez des rats nourris avec un régime très riche en graisses, ces microbilles ont entraîné une perte de 17 % du poids corporel en seulement 30 jours, sans provoquer les effets secondaires observés avec certains médicaments comme l’orlistat.

    Concrètement, ces billes se gonflent au contact de l’acidité gastrique, se fixent aux graisses partiellement digérées, puis facilitent leur élimination dans les selles. Résultat : moins de tissus adipeux, moins de dommages au foie et davantage de graisses évacuées naturellement, sans troubles digestifs notables.

    L’originalité de ce dispositif est sa simplicité : les microbilles sont quasi insipides et pourraient être facilement intégrées à des desserts ou boissons type bubble tea. Contrairement à la chirurgie bariatrique ou aux médicaments anti-obésité, cette approche est non invasive, repose sur des ingrédients alimentaires déjà approuvés et pourrait être produite à grande échelle.

    Un essai clinique pilote vient de démarrer à l’hôpital West China avec 26 volontaires. Les chercheurs espèrent obtenir des résultats préliminaires dans l’année.

     Valeur scientifique limitée tant que les résultats humains ne sont pas confirmés, ouvre la voie à de nouvelles stratégies alimentaires contre l’obésité.

    Source : https://www.sciencedaily.com/releases/2025/08/250822073820.htm

  • Programme remise en forme à la maison : 4 semaines

    • Un tour de taille qui rétrécit.
    • Une VO₂ max qui monte
    • Plus d’énergie stable sur la journée (moins de coups de barre).
    • Une silhouette plus tonique
    • Des séances courtes qui font vraiment effet (20–30 min utiles).
    • Une faim mieux maîtrisée sans compter les calories.
    • Un sommeil plus profond, une récup plus rapide.
    • Des marqueurs de progrès concrets : tours, charges, fréquence cardiaque.
    • Une routine tenable : parents, cadre, etc.
    • Un métabolisme qui fonctionne mieux (et une meilleure tolérance aux glucides)
    • FC de repos qui tend à baisser.
    • Une peau plus ferme visuellement grâce à la perte d’eau sous-cutanée.
    • Des repas simples, protéinés, qui calment l’appétit.
    • Une liste de courses pour 1 semaine avec les quantités.
    • L’autonomie : comprendre le pourquoi et maîtriser le comment.
    • INCLUS : Vidéo pédagogique + Vidéos entrainements + PDF
    • C’EST ICI : https://wp.me/p3K20L-iLB

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Fitnessmith (Théo) est un spécialiste de la musculation naturelle et de la nutrition depuis 2004. Ayant souffert d'obésité modérée dans sa jeunesse, il s'est formé pour comprendre et lutter contre son surpoids. Grâce au sport, à la nutrition et à une hygiène de vie saine, il a réussi à transformer son corps et son mode de vie. Passionné par l’optimisation physique et la performance, il a expérimenté et comparé différentes méthodes d'entraînement, notamment la force, l'hypertrophie et l'endurance musculaire, afin d’en analyser les effets sur le corps et la progression athlétique. Conscient que la transformation physique va bien au-delà de l’entraînement et de l’alimentation, il s'est également documenté sur la santé mentale, les troubles du comportement alimentaire (TCA), la dysmorphophobie, l'image de soi et les mécanismes de la motivation au changement, afin d’aider ceux qui souhaitent améliorer leur relation avec leur corps et leur bien-être global. Aujourd’hui, il partage son expertise et son expérience à travers son site , ses , ses et ses réseaux sociaux, notamment et . Auteur du livre aux éditions Eyrolles, il écrit également pour le magazine et intervient dans de nombreux sur le web. Il propose sur son site adaptés à ceux qui souhaitent perdre de la graisse et prendre du muscle, basés sur des données scientifiques et son expérience personnelle. Vous pouvez également . Avertissement : les informations fournies sur Fitnessmith.fr sont destinées à un usage informatif et ne remplacent pas les conseils d’un professionnel de santé. Fitnessmith.fr ne garantit pas l’exactitude, la fiabilité ou l’exhaustivité des contenus, et leur utilisation se fait sous votre entière responsabilité.

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