Bien manger pour avoir un niveau d’énergie au top !

Dans cette vidéo “formation” je vais vous expliquer comment manger toute l’année, comment vous pouvez vous créer des carences sur le long terme si vous faites les erreurs que je cite dans la vidéo. Je parle également de la digestion et de la fatigue après avoir mangé. Le tout est basé pour que vous optimisiez votre niveau d’énergie à 100%.

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Cet article a 2 commentaires

  1. Alexandre

    Est ce que prendre des vitamines et minereaux en comprimé est il bien absorber ? Est ce que cela a un effet positif sur notre organisme comme les fruits et légumes ? Merci pour cette vidéo !

    1. fitnessmith

      Salut,

      Pour la vitamine C, je viens de lire que c’était la même chose pour l’assimilation , pour les autres je ne sais pas. Par contre tu n’auras jamais tout ce qu’on ignore encore des végétaux présent dans des gelules de vitamine, donc il faut en manger :)

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