You are currently viewing Aimez entrainer vos cuisses : la méthode en 7 points

Si vous entraînez vos cuisses régulièrement, vous avez vu que la douleur et la fatigue sont plus importantes que pour un autre groupe musculaire. Vous avez même parfois une forme d’appréhension négative avant la séance. Personnellement, je fais mon entraînement de musculation des cuisses le lundi. J’aime faire cet entraînement éprouvant avant tout les autres groupes musculaires, surtout que je profite de la récupération du week-end ainsi que de la recharge calorique. Comme moi, vos courbatures aux cuisses traînent au moins 3 ou 4 jours parfois et même si vous aimez les courbatures, parfois c’est vraiment handicapant. Ce qui m’amène à vous partager une découverte récente que je viens de faire.

Vous allez apprendre : 

  • Le problème de la position assise et comment améliorer la circulation sanguine
  • Pourquoi vous manquez de force et d’énergie dans les jambes et la méthode rapide pour en sortir
  • Les outils concrets pour rendre votre séance cuisses plus productive
  • Échauffement en 7 points pour réaliser une séance cuisses sans souffrir plus que nécessaire
  • Ce qu’il faut faire dans la journée en 10 secondes chrono pour améliorer vos cuisses
  • Cours vidéo + PDF récapitulatif, pas besoin de prise de note, c’est déjà fait pour vous

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Cet article a 2 commentaires

  1. Valérie Goulet

    Un sujet pas souvent abordé et pourtant qui concerne beaucoup de personnes…..
    MERCI Théo pour cette formation encore une fois très fouillée…
    Compte sur moi pour mettre en place la stratégie d’échauffement que tu proposes..
    Et que dire de la pépite que tu as trouvé pour pallier à la position assise ?
    GÉNIAL !!!!!
    Bien sportivement,
    Valérie

    1. fitnessmith

      Merci, moi ça marche bien :)

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