Pour activer sa graisse brune, il faut travailler sur 3 axes. Les graisses brunes sont celles que nous souhaitons activer pour métaboliser le maximum d’énergie et être mince. Il est possible que vous ayez de mauvais réflexes dans votre quotidien qui nuisent à leur activation. J’ai regroupé les dernières données scientifiques sur les graisses brunes pour vous donner un plan d’action.
Vous allez savoir :
- Les graisses brunes et les blanches (le rôle de chacune)
- Les substances produites par le tissu adipeux
- Les diverses répartitions graisseuses
- Ce qui active le tissu adipeux brun
- Attention au froid (pas toujours bon)
- Exercice pour convertir du tissu blanc en brun
- INCLUS : cours vidéo + note en PDF
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Merci beaucoup Théo ! C’est très clair et riche une fois encore !
Que penses tu de la cryothérapie occasionnelle (corps entier) pour l’activation du tissu adipeux brun ?
Salut, il te faut rester prudente en fonction des cas particulier de la vidéo et surtout aller voir de vrais professionnels, car il existe des accidents. Voir aussi : https://www.irbms.com/cryotherapie/
Bonsoir Théo
Merci pour ce contenu instructif.
Intéressant de voir le rôle du tissu adipeux et comment en tirer parti.
Cela m’emmène à une question : pour le tissu adipeux blanc:
La graisse vicérale est elle éliminée de manière prioritaire par le corps comparé à la graisse sous cutanée?
Salut, merci, si tu fais des efforts intenses, la graisse viscérale va partir en premier ( le bon exemple ce sont les sumos, peu de graisse viscérale contre beaucoup de sous cutanée ).
Merci pour le complément d’information
Bravo Théo pour l’argument sur la pénibilité, vision globale….
Philippe.
Merci à toi