9 choses puissantes pour améliorer son humeur, son mental et son bien-être

Êtes-vous de bonne humeur sur commande ? Moi non, mais avec les outils qui suivent j’ai réussi à améliorer ça de 50%. Pour voir si vous êtes compatibles, lisez la suite : 

 

  • Vous prenez déjà soin de votre corps, mais vos niveaux de bien être ne sont pas toujours au beau fixe
  • Il vous arrive de vivre des moments de solitude désagréable bien que vous aillez des amis pas loin 
  • Vous avez l’impression parfois de naviguer entre la perfection et la médiocrité sans trouver votre équilibre 
  • Vous mangez sainement, mais votre digestion reste un mystère et parfois cela vous joue des tours 
  • Vous êtes au courant des notions de second cerveau, mais vous connaissez que les réflexes alimentaires et ce n’est pas suffisant. 

 

Sur YouTube, sur ARTE ou dans les magazines de santé vous avez dû voir fleurir depuis quelques années les termes “microbiote” , “deuxième cerveau” ou bien “flore intestinale”. Ils parlent de l’alimentation qui aide à se sortir de la dépression ou du mal être. 

 

J’ai moi-même été séduit par l’idée, mais les recherches que j’ai effectuées m’ont appris des choses supplémentaires qu’il ne vous disent pas dans ces médias. C’est comme si un plombier venait vous changer la tuyauterie de l’évier sans mettre de robinet pour vous en servir. 

 

Il y a autre chose qui ne se passe pas dans l’assiette et que j’aimerais aborder avec vous aujourd’hui. 

 

Contenu de la formation bien-être et intestin/cerveau : 

 

  1. Ce qu’il faut manger pour améliorer son humeur 
  2. Devenir autonome dans sa nutrition
  3. Pourquoi vous êtes déprimé quand vous êtes en surpoids (et ce n’est pas dû à votre image)
  4. Pourquoi, seule la nourriture saine ne va pas améliorer vos humeurs et, ce que vous devez changer pour y remédier
  5. Les 9 choses du quotidien pour améliorer son bien-être 
  6. BONUS : Comment briser un pic de stress immédiatement 
  7. Comment transformer la solitude en bénédiction pour entreprendre ( business ou autre ) 

 

Pour démarrer la formation, connectez-vous ci-dessous si vous êtes VIP sinon inscrivez-vous en cliquant ici.

S'il vous plait Pour voir ce contenu. (Pas encore membre ? Adhérez maintenant !)

Cet article a 4 commentaires

  1. NATHALIE MUSSARD

    J’essaierais d’écouter ce soir car télétravail. Il n’y a pas un petit PDF récapitulatif stp ?

    1. fitnessmith

      Salut,

      merci, non désolé pas pour celle-ci Nathalie.

  2. sebastien

    Salut Theo !

    Toujours aussi enrichissantes tes vidéos !!
    Je souhaiterais savoir si c est utile de prendre occasionnellement ou même régulièrement des probiotiques en gelules ,un petit peu comme les oméga 3 même si je n ai aucun désagrément en particulier ?

    Merci de ta réponse et pour ton travail !

    1. fitnessmith

      Hello, tu as la réponse dans ta boite mail ;)

Un avis ?