9 astuces pour manger sainement à bas prix + La liste des aliments les moins contaminés

 

Nous allons voir comment manger sainement sans y laisser toute sa paye. Ce contenu n’est pas fait pour tout le monde, c’est valable pour vous seulement si : 

 

  • Vous avez un budget à respecter pour l’alimentation 
  • Vous voulez manger mieux, mais n’avez pas les moyens d’acheter du bio 
  • Vous souhaitez mettre votre argent là où cela est utile et éviter les pièges de la mode “healthy” 
  • Vous voulez augmenter votre énergie au quotidien et maximiser vos résultats physiques 

 

Vous avez sûrement dû faire face à des doutes au niveau des priorités au niveau nutrition, doit-on plutôt prendre sa protéine bio ou bien les légumes ? Etc. Avec le temps il se peut que ce soit les mauvais choix qui se fassent et donc vous n’aurez pas les résultats attendus tout en perdant de l’argent. 

 

Les vendeurs de suppléments vous promettent de solutionner ce problème, mais c’est faux, du moins pas entièrement, car la nutrition est bien plus puissante pour rendre, soit en bonne santé, soit en mauvaise santé…

 

Là où j’interviens, c’est dans le choix de ce que vous allez mettre sur votre liste de course pour manger sainement tout en gardant un budget serré. Ce qui va vous permettre de pouvoir emmener votre copine au ciné ou au restaurant sans vous mettre à découvert…

 

On va voir ensemble : 

 

  1. Le mythe des produits frais qui serait plus sain que les surgelés 
  2. Pourquoi vous devez absolument consommer des produits surgelés pour améliorer votre santé 
  3. Quelles sont les croyances erronées qui circulent toujours en France sur la bonne nutrition 
  4. INCLUS : La liste des aliments les plus et les moins contaminés 
  5. Comment maximiser ses apports en omega-3 sans suppléments et sans surcoût 
  6. Les 9 astuces à suivre pour manger sainement sans se ruiner 

 

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Cet article a 4 commentaires

  1. walk dead

    Intéressant theo ta vidéo ba moi je consomme les fruit et légume bio ,riz complet patate douce bio ou non bio oui pour le poisson je me ruine souvent alors oui je pourrait me rabattre sur la sardine en boîte mais je préfère le cabillaud ou la truite merlan ou colin viande rouge ba une fois semaine sinon viande blanche mais et les oeufs toujour bio mais mon budget course me reviens assez cher entre 55 et 60 € sans acheter des fruit et legume bio sa baisserait un peu:/

    Et sans compter les complément alimentaire bcca et protéine que je prend part manque de moyen au niveau bouffe à moin manger moin bio jai pas trop astuce pour faire baisser mon budjet :/ mais defois faudrait pour pas retrouver dans la merde chaque mois :/

    1. fitnessmith

      Salut,

      Logiquement avec mes conseils ça devrait encore baisser un peu…après il y a les compléments low-coast mais je ne recommande pas forcément sauf en prise de masse si on en consomme beaucoup mais pas pendant longtemps.

  2. Doguet

    En temps que go muscu qui ne mange pas de poisson, fruit de mer… (je déteste ça me fait vomir). Que conseil tu ?
    Outre le poulet dinde œuf, les sources de protein sont peu varier.
    Je me complémente donc d’oméga 3 à auteur de 2g jours pour bénéficier tout de même des bons lipide de ces derniers.

    1. fitnessmith

      Il y a aussi l’huile quintessence bio 50+ en magasin bio mais c’est cher et on sort du format de ce contenu. Pour toi, les gélules sont l’idéal…

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